- Dołączył: 2007-12-02
- Miasto: Mikołajki
- Liczba postów: 494
5 lipca 2011, 12:09
Zapraszam chętnych do zgubienia paru kilogramów jak i odżywiania się zdrowego a do tego trochę ruchu. Mam trochę informacji co, jak jeść aby poprawić wygląd skóry włosów itp. Przy tym można schudnąć. Próbowałam różnych diet ale postanowiłam zmienić swój styl odżywiania i dodać do tego trochę ruchu. Robię tak już od paru dni i muszę powiedzieć że czuję się lżejsza mam lepsze samopoczucie lepiej śpię i w ogóle jestem uśmiechnięta.Więc zapraszam !!!
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1226
5 lipca 2011, 12:14
O to ja chce jak mozna !:D
ja tez probowalam jakichs diet(dukan,kopenhaska)-a teraz chce sie zaczac odzywiac zdrowo i dodac ruch do tego:)
5 lipca 2011, 12:33
ja też chcę, bardzo chętnie się przyłączę :)
5 lipca 2011, 12:39
Ja również mogę być chętna, proszę tylko o więcej szczegółów ;)
- Dołączył: 2009-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 78
5 lipca 2011, 12:53
Też chętnie się przyłączę. A jak zmieniłyście swój styl odżywiania? Co zrobiłyście do tej pory, a co jeszcze planujecie wprowadzić?
5 lipca 2011, 13:56
ja wyrzuciłam ze swojej diety zwykły chleb, kiełbasę, tłuste szynki, sery żółte, olej, śmieciowe jedzenie, słodycze (moje ulubione żelki). Na obiad częściej jest ryba surówki, warzywa gotowane na parze, więcej zbóż w diecie, samo chude mięso
- Dołączył: 2007-12-02
- Miasto: Mikołajki
- Liczba postów: 494
9 lipca 2011, 22:01
Witam dziewczęta .Nie było mnie bo akurat we wtorek wyjechałam i wróciłam wczoraj. Dziś dopiero mogłam zajrzeć na stonkę. Ja również wykreśliłam zwykły chleb słodkości masło tłustego i tak nie jadłam, patrze na to co kupuję i wybieram dużo warzyw chociaż teraz mam na działce i owoce ale takie co mają mało cukrów. nie popijam jedzenia .Dziewczęta jutro będe miała wiecej czasu na pisanie. Mam parę fajnych przepisów i jak macie ochote to pytajcie o co chcecie a ja jesli będę tylko znała odpowieć to odpisze. Pozdrawiam pa.
- Dołączył: 2006-01-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1616
9 lipca 2011, 22:38
to ja poprosze jakieś fajne przepisy:)
i jak można to też się przyłącze.
póki co wykluczyłam cukier, tłuste mięso, słodycze i staram się ograniczyć sól i jeść tylko pieczywo pełnoziarniste
pije dużo wody, wcinam świeże owoce i warzywa
- Dołączył: 2007-12-02
- Miasto: Mikołajki
- Liczba postów: 494
10 lipca 2011, 11:14
Olka napisz mi jakiego typu chciałabyś przepisy czy jakieś sałatki czy coś na obiad jakieś desery, a najłatwiej to może podam gdzie to można znaleźć w googlach wpisz - zdrowe nie znaczy nudne- znajdziesz tam naprawdę wiele ciekawych i mądrych rzeczy.
