Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomóżcie! Proszę.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Noelle.natalie

Noelle.natalie

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 21:55

Mógłby, ktoś z was znający dobrze angielski wytłumaczyć co ta dziewczyna robiła, że tak schudła? Co jadł, ile tego jadła, jaki trening itp. te jej ogólnie zasady.


Bo przeczytałam to ale nie wiem do końca... bo za dobra z anglika nie jestem. A chciałabym by mi też tak się udało jak jej.
Jak dobrze wiem to ona jadła 1000 kcal. No ale jedni mówią, że tak nie można, a jednak ona dała radę, żyję i ma się chyba dobrze


Będę bardzo wdzięczna za pomoc!

Zdjęcie użytkownika colorfully

colorfully

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 21:58

Też bym chętnie przeczytała tłumaczenie ;)
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 22:03

ona nie je 1000kcal dziennie. napisała że w ciągu dnia dodaje sobie jeszcze dodatkowe 400/600 kcal, więc dziennie je 1400-1600 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Noelle.natalie

Noelle.natalie

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 22:09

dzięki bo właśnie nie byłam pewna....

A coś więcej możesz powiedzieć jak tam sobie ona radziła... te jej porady
Zdjęcie użytkownika alenka89

alenka89

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 610

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 22:17

ona pisze, że trzeba znaleźć innych ludzi którzy sie odchudzają- mieć wsparcie, ćwiczyć i znajdować w tym radość- słuchać muzyki przy ćwiczeniach, nie używać soli, oleju, masła, pilnować by nie spożywać za dużo sodu, nie jeść po 18
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alenka89

alenka89

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 610

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 22:21

zaczynaj dzień od połówki grejpfruta, jeśli minęła 18 a ty umierasz z głodu jedz kubek owoców jagodowych, pij dużo wody, heraty kawy,unikaj fast foodów, mleko pij odtłuszczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alenka89

alenka89

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 610

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 22:22

napisała, że jak chciała schudnąć jadła 1000-1200 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cytrusekk

cytrusekk

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 22:31

niezła przemiana.! łoo.
Zdjęcie użytkownika MademoiselleChocolate

MademoiselleChocolate

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9897

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 23:23

fajne przepisy ma choć wiele produktów nie jest dostępnych w Polsce niestety..
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.