- Dołączył: 2010-05-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 3250
4 lipca 2011, 11:33
CHCIALAM ZAPYTAC CZY KTORAS Z WAS MA OK. 100 CM W PASIE ????
TO JUZ JEST OTYŁOSC BRZUSZNA I CZY MOZE KTORAS MIAŁA I ILE ZLECIAŁO CM PRZY JAKIEJ DIECIE
JA MAM PONAD 100 I JESTEM ZAŁAMANA ZE NIGDY TEGO NIE ZGUBIE ;(((
Edytowany przez ramayana (moderator) 4 lipca 2011, 14:22
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
4 lipca 2011, 12:30
boshe!! to i ja mam ta cala otylkosc brzuszna.. mam 108 cm w pasie :(
4 lipca 2011, 12:31
może na początek zacznij ćwiczenia z hula hopem :) a6w reczywiście przynosi rezultaty ale może powodować dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego..oczywiście nie u każego nie chce uogólniać..hula hop to "wydatek" rzędu 5-6 zł, oglądasz swój ulubiony serial kręcisz..kręcisz a cm znikają;)) buziaki i powodzenia :)
Edytowany przez kawa90 4 lipca 2011, 12:35
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
4 lipca 2011, 12:43
Ja również polecam ci hula hoop. Ja miałam 115 cm teraz 87cm.
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Didim D
- Liczba postów: 366
4 lipca 2011, 12:44
ja miałam 122 cm w pasie - po zrzuceniu 33 kg miałam 88 cm ... teraz przytyłam i mam 99 cm ;/
ale da się zgubić - z brzucha podobno najłatwiej :)
4 lipca 2011, 13:00
Nie którzy na vitali są kimś ale w życiu osobistym pewnie nikim:)
4 lipca 2011, 13:02
kochana musisz jeść lekko:) ja kiedyś miałam 82:) a teraz 75cm...jak zaczniesz dietke samo spadnie!!:Dbrzuszki nie ale aktywnośc cardio
- Dołączył: 2010-05-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 3250
4 lipca 2011, 13:14
nie pozostaje nic innego jak dieta, dieta i cwiczenia
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
4 lipca 2011, 13:18
ja przy wadze 73 kg miałam 92 cm w biodrach i 80 cm w talii, teraz po ok. 15-17 cm mniej w tych obwodach.
z czasem zejdzie wszystko, trzymać się diety i nie załamywać się! :)
Edytowany przez crawfish 30 kwietnia 2012, 16:43
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2125
4 lipca 2011, 13:30
malo wazysz , masz duzo w pasie, powinnas wybrac sie do lekarza.. moze oprocz diety i cwiczen pomoglyby lewatywy ?
- Dołączył: 2007-11-20
- Miasto: New York
- Liczba postów: 3232
4 lipca 2011, 13:49
> CHCIALAM ZAPYTAC CZY KTORAS Z WAS MA OK. 100 CM W
> PASIE ???? TO JUZ JEST OTYŁOSC BRZUSZNA I CZY MOZE
> KTORAS MIAŁA I ILE ZLECIAŁO CM PRZY JAKIEJ DIECIE
> JA MAM PONAD 100 I JESTEM ZAŁAMANA ZE NIGDY TEGO
> NIE ZGUBIE ;(((
Zgubisz! Ja miałam tyle w styczniu - równiutkie 100. Dziś mam 77 cm (jako nastolatka miałam 70-72 przy wadze 51 kg - czyli zawsze sporo).
Schudłam tylko dzięki ogromnej woli osiągnięcia tego.
Po pierwsze: kilka małych posiłków (nawet więcej niż 5 -ale małych) - żołądek MUSI SIĘ SKURCZYĆ
Po drugie: unikaj węglowodanów (nie jadłam białego pieczywa - a w zasadzie to żadnego - robię sobie otrębowe bułeczki, makaronów, ziemniaków). Teraz czasami dołożę 1 ziemniaka do obiadu.
Po trzecie: Bardzo ograniczyłam tłuszcze - jem m.in. tylko chudy nabiał, smażę bez tłuszczu lub po prostu piekę
Po czwarte: owoce... te -niestety - spożywam w bardzo małych ilościach - u mnie powodują spore wzdęcia żołądka
Po piąte: cukry - przez 3 miesiące nie jadłam w ogóle (okazjonalnie - kawałek ciasta - żeby znów nie poruszać tematu dlaczego jestem na diecie).
Po szóste - jestem absolutnym leniem jeśli chodzi o ćwiczenia - nie ćwiczę wcale.
Nie wiem czy pomogłam, ale tak mi się udało...
