4 lipca 2011, 10:38
od 12 ponieważ jutro wyjeżdżam 5 dni i wracam w niedziele a w poniedziałek są moje urodziny ^^ xd
1. słodycze tylko do 200 kcal
2.30 min lub więcej ćwiczeń (fitness corner, A6w, brzuszki i wgl jakie przyjdą)
3. jedzenie 1200 kcal ;)
co jeszcze.?;D
4 lipca 2011, 10:39
a moim zdaniem lepiej zaczac od dzisiaj odchudzanie a nie od 12 lipca czy od jutra itp :)
4 lipca 2011, 10:42
teraz też cwicze i jem 1300-1500 kcal, a od wtedy to juz bedzie tak na "ostro"
![]()
4 lipca 2011, 10:47
tylko nie przesadzaj z tą "ostrością" :D:D
4 lipca 2011, 10:54
postaram sie nie, ale musze schudnąć chociaż do 50 :) a potem juz ostatecznie do 45 ;d ale to juz po wakacjach ten drugi cel, bo wciąge 1,5 miesiąca nei dam rady 10 kilo ;p
