Temat: wszystko razem-odchudzanie, dieta, ćwiczenia.

Witam wszystkich (:
Moim postanowieniem jest zrzucić 7 kg. Aktualnie próbowałam już wiele razy, ale co chudłam to tak się cieszyłam, że zaczynałam podjadać. Myślałam sobie ' a już trochę schudłam to nic mi się nie stanie jak zjem ...'. Rok temu na wakacje bardzo często jadłam sam obiad,a gdy nie było możliwości to małe śniadanie do tego. Byłam zadowolona z mojego wyglądui nie byłam wgl głodna. Prawdopodobnie żołądek mi się skurczył i nie miałam czasu na jedzenie ( latałam całymi dniami z przyjaciółmi i chłopakiem-poza domem). Jednak w tym roku idzie mi o wiele gorzej i chciałabym poprosić Was o wsparcie. :(( Wiem, że powinno się jeść 5 posiłków dziennie w małych porcjach, ale ja tego nie lubię  i nie działa to na mnie. Dużo wiem na temat diet i zdrowia, ponieważ miałam dużo wykładów z dietetykami. Ale wiadomo jak to z nimi jest.. Gdybym musiała jeść, odpowiednią 'dawkę' dnia dla mojej osoby, to bym nawet tego nie zmieściła.

Postanowiłam sobie cel że schudnę 7 kg do końca wakacji. Przedstawię Wam mój plan, który chce zrealizować:

ŚNIADANIE
*płatki fitness owocowe (mała miseczka)
*jedna łyżka miodu (z płatkami)
*zalewam mlekiem 2,0 %
*kawa z mlekiem

OBIAD:
*zupa (chuda i zdrowa) - mojej mamy (:
*mięso z kurczaka (gotowane na parze)
*warzywa na parze

Nie wiem ile wychodzi to kalorii, ale wydaje mi się, że syknie 1000.

 ĆWICZENIA:
*jazda rowerem (holenderskim-zamiast komunikacją miejską)
*brzuszki (zwykłe + skręcane 10x6)

Prócz tego biorę tabletki odchudzające LINEA FITNESS.



Co o tym myślicie?!Proszę o pomoc i opinię :(