Czy moge to zjesc na diecie - strona 1

iwcia5100

3 lipca 2011, 14:32

Lekki deser śmietankowo-czekoladowy
Z okazji mojego pierwszego komentarza i pierwszego obserwatora zapraszam wszystkich na pyszny lekki i orzeźwiający deser!
Cieszę się jak głupia, że jednak ktoś mnie czyta dlatego myślę, że warto uczcić to czymś słodkim.

Składniki (na 2 pucharki)

- 250 gram jogurtu naturalnego
- 3 łyżki stołowe serka homogenizowanego albo twarogu mielonego aksamitnego
- 2,5 łyżeczki żelatyny
- 4 łyżki słodziku
- 2 łyżki kakao
- 1/4 szklanki gorącej wody

Sposób przygotowania:

1. Do gorącej wody dodaj żelatynę i porządnie wymieszaj. Odstaw aby trochę ostygła.
2. Jogurt, serek i słodzik miksuj przez około 2 minuty aż masa stanie się kremowa i lekko puszysta.
3. Do powstałej masy dodaj żelatynę i dobrze wymieszaj.
4. Wlej rozlej do naczyń białą masę i odstaw do lodówki na 10 minut żeby lekko stężała.
5. Do pozostałej części dodaj kakao i dobrze wymieszaj. Wylej kakaową masę na białą.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Mooojemarzenie

Dołączył: 2011-04-27
Miasto: Kraków
Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 14:35

wygląda to apetycznie :D

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anowi123

Dołączył: 2011-02-05
Miasto: Rzeszów
Liczba postów: 1500

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 14:37

można zamiast jogurtu dać sam twaróg aksamitny? ;)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

majka881

Dołączył: 2011-06-11
Miasto: Niemica
Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 14:38

jestem na diecie 1200, moje sniadanie mialo ok. 340, II sniadanie 110, a obiad ok. 400. czy moge za jakies dwie godziny zjesc polowe takiego deseru: 2 szklanki mleka, 3 jajka, troszke miodu, aromat smietankowy, cynamon (zmiksowane i zapieczone w piekarniku)? wyszlo mi, ze calosc ma ok.500 kcal.