2 lipca 2011, 17:53
Witam;
Niedługo (wreszcie! ;) ) kończę z dietą (-10kg) i osiągnę wymarzone 55 kg.
Nie mam jednak pojęcia jak długo i JAK mam przechodzić na normalną dietę 2000-24000 kcal. Po prostu nie chcę przytyć ;(
Proszę o waszą radę : )
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
2 lipca 2011, 17:54
co tydzień dodawaj po 100kcal
- Dołączył: 2011-06-15
- Miasto:
- Liczba postów: 609
2 lipca 2011, 17:59
dokładnie jak pisze Malalady. ale niestety licz się z tym, że na początku może trochę przytyjesz. potem się unormuję.
2 lipca 2011, 18:16
+ 100 kalorii na tydzień i będzie ok . ja też tak dodaję i jak narazie jest ok ! :D
2 lipca 2011, 18:21
osiągniesz 55 kg, a prawdopodobnie za miesiąc będzie 60 kg
![]()
Edytowany przez adveenture 2 lipca 2011, 18:23
2 lipca 2011, 18:26
Tego właśnie chce uniknąć. Czemu uważasz że od razu przytyję? Właśnie chcę się przygotować i do tego NIE dopuścić
2 lipca 2011, 18:41
dlatego napisałem PRAWDOPODOBNIE
piłeczka jest Twoja i to jak będzie zależy tylko od Ciebie;)
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: No Tutaj
- Liczba postów: 858
2 lipca 2011, 19:06
od miesiąca się stabilizuje z 1000kcal i waga waha się między 1-2kg na plusie lub minusie :) jestem na 1500 i narazie przy tym zostaje:)
jak mmówią inni 100kcal na tydzień
