© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2011, 21:16
1 lipca 2011, 21:18
1 lipca 2011, 21:18
1 lipca 2011, 21:20
Edytowany przez marchewaa7 1 lipca 2011, 21:21
1 lipca 2011, 21:27
Godzina na rowerze to jakieś 400kcal, to w dziesięć godzin spalisz 4000.
Tyle, że z odchudzaniem to nie jest taka prosta matematyka. Jak źle dobierzesz ćwiczenia albo będziesz je w zły sposób wykonywać, to nie schudniesz, tylko rozbudujesz mięśnie. Albo jeszcze gorzej - spalisz mięśnie i potem będziesz mieć błyskawidczne i gwałtowne jojo. Do tego, jak się intensywnie ćwiczy, trzeba też odpowiednio dużo jeść, inaczej nie schudniesz.
Ile chcesz schudnąć w ten tydzień?
1 lipca 2011, 21:27
1 lipca 2011, 21:40
Edytowany przez zi0mus 1 lipca 2011, 21:43
1 lipca 2011, 21:47
