Temat: pomożecie ??;///

Ostatnio zaczęłam biegać,gdyż chcę stracić kilka cm w udach,ujędrnić ciało i pozbyć się prawie całkowicie celulitu.

Głównie zależy mi,żeby mieć uda ładniejsze,gdyż brzuch mam ładny,umięśniony,łydki też są ok.Ale uda mnie drażnią.Może nie są strasznie grube,ale jak dla mnie trochę za masywne.;/

Jakieś kilka mscy odchudzałam się,ale po pewnym czasie stwierdziłam,że muszę kończyć ,bo siadło mi już na główce to odchudzanie;D

Ostatnio jak zdecydowałam się popracować trochę nad ciałem też założyłam sb,że nie będę jadła słodyczy,ograniczę cukier,sól,tłuszcze itp. Ale widzę,że zaczynam znowu zmierzać ku odchudzaniu.Miało być zdrowe odżywianie i lekkie ograniczenia,a zaczyna przeradzać się w odchudzanie.A że sama dobrze wiem,że nie jestem gruba i nie chcę się odchudzać,a na dodatek jestem młoda dlatego muszę reagować :)

I teraz moje pytanie do Was : CO POWINNAM ZROBIĆ,ŻEBY BEZ ODCHUDZANIA SCHUDNĄĆ TROSZKĘ,UJĘDRNIĆ CIAŁO,POZBYĆ SIĘ CELLULITU I MIEĆ ŁADNE UDA ? JAKICH GŁÓWNIE ZASAD POWINNAM SIĘ TRZYMAĆ ?:))) NA DODATEK CHCĘ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ .

Na pewno :

1.Będę biegała rano po 30 min.

2.Ograniczę cukier,sól i tłuszcze.

3....

POMOŻECIE ??Bardzo proszę .

Z góry bardzo dziękuję za wszystkie odp :)