- Dołączył: 2008-11-14
- Miasto: Sandomierz
- Liczba postów: 4252
30 czerwca 2011, 11:08
Jak sobie radzicie z dietą pracując?ja pracują od 7 do 15 w domu jestem na 16 wtedy jem obiad ale nie mam pojęcia jak rozłożyć resztę posiłków .I co bierzecie do pracy do jedzenia???
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 39
30 czerwca 2011, 11:16
i ja pracuję w tych godzinach. Nie ma mocy żebym zjadła śniadanie w domu przed pracą. Wyjeżdżam z domu o 6.30 więc gdzie pół godziny po obudzeniu jeść?? Ja biorę do pracy zwykle serek wiejski, pomidora, dwie kromki razowego chleba, na przekąskę jakiś jogurt, jabłko, sałatkę w pojemnik. Tyle... Po powrocie wstawiam kalafior, albo smażę pierść z kurczaka. Na kolację obecnie zajadam się bobem i arbuzem.
Zobaczymy jakie będa efekty za 2 miesiące. Wczoraj zaczęłam i...przeprosiłam się z rowerem :)
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
30 czerwca 2011, 11:20
Ja się zgodzę z Paradise - właśnie tak sobie mniej więcej rozkładałam posiłki jak pracowałam w tych godzinach :)
Do pracy brałam serki wiejskie, owsiankę, jogurty, sałatki warzywne - generalnie nabiał i warzywa, ale byłam na Dukanie, więc to inna sprawa ;)
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
30 czerwca 2011, 11:22
emilka - radziłabym Ci jeść śniadanie o 6 przed wyjazdem do pracy. powinno się jeść jak najwcześniej po wstaniu, w taki sposób pobudzasz metabolizm!
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1063
30 czerwca 2011, 11:22
Ja idę na praktyki od jutra i też się zastanawiałam jak to zrobić. Muszę o 6.10 wyjść z domu.
Do tej pory jadłam II śniadanie koło 13.30 bo wstawałam sobie po 9.
Ale teraz wymyśliłam sobie, że:
ok. godz. 6 rano śniadanie
10 - II śniadanie
13-14 - II śniadanie część druga
16.30 obiad
20.00 kolacja
Nie wiem, czy będę musiała tam przez miesiąc przychodzić na 7 rano, więc to może się wszystko zmienić, ale jutro na pewno tak zrobię;)
Na II śniadanie wezmę jakiś owoc i jogurt musli.
- Dołączył: 2006-10-03
- Miasto: Malgrat De Mar
- Liczba postów: 441
30 czerwca 2011, 11:28
Ja pracuję od 6.00 do 14.00, z domu wychodzę o 4.40 i pierwsze śniadanie jem dopiero w pracy koło 6.00. Drugie śniadanie 9.00-10.00, trzecie śniadanie 12.00-13.00, potem po powrocie do domu obiad 15.30-16.30, a kolacja 19.00-20.30, w zależności jak wracam z basenu czy tańca
30 czerwca 2011, 11:48
ja też pracuję od 7 do15, I sniadanie jem ok 6:20, II śniadanie w pracy ok. 11:00, po 15-tej w domu jem przekąskę jakiś jogurt lub owoce bo obiad mam dopiero ok. 17:30 tak przychodzi mój mąż z pracy....kolacja ok. 20-tej ale to już raczej tylko owoce lub plasterek wędliny jak mi sie zachce przy robieniu kolacji dla innych:))
do pracy zabieram serki wiejskie, jogurty i do tego np owoce z puszki, ostatnio wypatrzyłam w Biedronce fajne sałatki z tuńczyka w puszkach na sposób słodko-kwaśny lub tysiąca wysp, sa tez inne...lub otwieram puszkę z tuńczykiem w zalewie. Nieraz robie w domu sałatki i zabieram gotowe w pojemniku.
