Temat: BZDURA

Cze Karolina:) a mozna wiedziec co robilas ze schudlas tyle? oprocz cwiczen?
Pozdrawiam

tez nie jadlam slodyczy...ponad rok...ale ostatnio sobie pozwalalam troche na nie czasami...i w ogole na wiecej jedzonka bo mnie namawiali i mi sie przytylo ale mysle, ze to przez jedzenie tego na noc... ale jeszcze nie jest najgorzej a od środy wielki post więc wszystko da się odratować

diabeł tkwi w szczegółach a sukces naszej diety w naszym nastawieniu jest w psychologi takie cudo jak samospełniająca się przepowiednia czyli jeśli ciagle mamy w głowie że nam się cos nie uda np schudnięcie, egzamin, znalezienie pracy itd itp to wszelkie wysiłki na nic się zdadzą ;-( bo sami w siebie i sobie nie wierzymy i nawet nie zakładamy planu co by było gdyby się udało... przykreale prawdzie więc najpierw lekcja samouwielbienia i wiary w siebie a później do robty i realizacji planów dietetycznych i ćwiczeniowych i cud się zdarzy ;-)

Wiem, masz rację. Jakie ćwiczenia wykonywałaś bo ja po tygodniu widzę tylko grubsze nogi, nabite... Muszę schudnąc około 10 kg, z ograniczeniem jedzenia mam  nadzieję, że sob ie poradzę ale jakie ćwiczenia wykonywać ?????..... pa

Pewnie że te wszystkie diety cud - to kicha. Ja od kilku tyg. stosuję dietę ŻPM (żreć połowę mniej ) i jakoś działa. Ale niestety nie zawsze mogłam stosować tą dietkę, ponieważ nie cierpię być głodna. A teraz jakoś ustawiła mi się psychika i nie czuję głodu tylko czuję się "lekko" (taki jakiś pstryczek w mózgu się przestawił czy co?). Niby też uczucie "ssania" w żołądku, ale teraz to nie jest nieprzyjemne jak to przy głodowaniu, lecz właśnie takie wspierające uczucie lekkości. Zgadzam się, że baaardzo dużo zależy od Naszej psychiki i nastawienia, ale nie mam pojęcia jak mi się poprzestawiało. Pozdrawiam!

ja takze bardzo bym chciala schudnac lecz mi to nie wychodzi po urodzeniu synka bardzo przytylam i ciezko mi pozbyc sie nie potrzebnych kilogramow co mam robic doradzcie prosze

ja osobiscie polecam diete kopenhadzka:) zmodyfikowaną czyli....
pijemy kawke z mlekiem nie samą! broń boize! jemy duzo biadła mieso moze byc tez tłuste:)
i tak scudniemy poniewaz wyrzucając z posiłkow chleb i ogolnie mąke chudnie sie:)
osoba chorym na kregośłup i inne sprawy  polecam duzo białka:) duzo miesa mieso mieso mieso:)
ten kto jest wegetarianinem jest kretynem:)
wyleczyc mozna  rozne choroby stosując diete kwasniewskiego:)
kazdy chory to sprobował wie o tym i poleci ta diete:)
wiec dieta kopenchadzka z lekkim akcentem diety kwasniewskiego zdziała cuda:)
wyleczyłam sie z rwy kulszowej mam duzo siły schudąłm 10 kg w miesiac:) moze byc lepiej?

chciałam pogratulować, bo walka ze sobą jest najtrudniejsza w odchudzaniu. W do tego dodać jedno - dziewczyny każda z nas ma silną wolę, każda z nas potrafi osiągnąć wszystko. jeden warunek to wiedzieć czego się chce i czasem też warto wiedzieć dlaczego. nawet jeśli to jest tak błahe jak chęć utarcia nosa koleżance z pracy, spotkanie klasowe po latach czy potrzeba błyszczenia w towarzystwie. Każdy powód jest dobry, nawet ten wymyślony. Dzięki takiej motywacji jesteśmy bardziej zdopingowani.
Jak sama zaczynałam 10 kg temu to znalazłam sobie głupi powód, że mój partner zawsze pracuje z ślicznymi, wysokimi, długonogimi hostessami, które mu się baaaardzo podobają. Więc ja zamiast załamywać się postanowiłam sprawić, że sama będę tak wyglądać (no może oprócz wzrostu i nóg ;)) i pokochałam fitness club i warzywa :)
Wszystko jest w naszych głowach.

sorka ze pytam ale jak ty tozrobiłąs ze w  10 miesiecy az 40 kilo ja  maam zamiar przez rok tyle schudnac i mysle ze to tez nie wypali podaj szczeguły co jadłas ile cwiczen itp pliska pap