Temat: Zdrowe odżywianie, sport, dieta ok.1500 kcal

Nie no, niekoniecznie. Wedle przelicznika 1 kg to 7000 kcal spalonych ponad. Przeliczamy więc:

1 tydzień - 7000 kcal
1 dzień - 1000 kcal za dużo

Zjadasz 1500 kcal; spalasz poprzez spanie, siedzenie, obiad etc. około 1000.
Musiałabyś dziennie spalić więc 2500 kcal - 1000 kcal = 1500 kcal

Musiałabyś więc dziennie spalić koło 1500 kcal poprzez ćwiczenia. 1,5h rowerem to jest koło 500 kcal.
Więc 1000 zostaje. 

Wydaje mi się więc, że w ten sposób nie schudniesz 1 kg tygodniowo. 

> Nie no, niekoniecznie. Wedle przelicznika 1 kg to
> 7000 kcal spalonych ponad. Przeliczamy więc:1
> tydzień - 7000 kcal1 dzień - 1000 kcal za
> dużoZjadasz 1500 kcal; spalasz poprzez spanie,
> siedzenie, obiad etc. około 1000.Musiałabyś
> dziennie spalić więc 2500 kcal - 1000 kcal = 1500
> kcalMusiałabyś więc dziennie spalić koło 1500 kcal
> poprzez ćwiczenia. 1,5h rowerem to jest koło 500
> kcal.Więc 1000 zostaje. Wydaje mi się więc, że w
> ten sposób nie schudniesz 1 kg tygodniowo.

Co to wogóle za brednie ??? !!! Czy ty wiesz co piszesz? ;/

To jest tak :
Jak masz przemianę materii 2500 kcal dziennie , to jak będziesz jadła 1500 kcal
to 2500 - 1500 = 1000. Tyle masz deficytu.
A 1000 * 7 = 7000 !
Czyli tyle trzeba zeby schudnąc 1 kilogram. Spokojnie schudniesz 1 kg w tydzień :))

 

 

> Co to wogóle za brednie ??? !!! Czy ty wiesz co

> piszesz? ;/

A co w tym było niepoprawnego?
Ja pod przemianę materii dałam 1000 kcal, Ty dałaś 2500 kcal (co jest według mnie niemożliwe), i tylko tam różnią się nasze wypowiedzi. 

Mi wyszło, że całkowita przemiana materii wynosi 2736.40 kcal, ale wpisałam o dwa lata więcej (mam 14 lat) i zaznaczyłam że jestem aktywna. A gdy wpisałam wage teraźniejszą to w zaokragleniu 2600 kcal, a bd jadła max 1500 kcal czyli o ponad 1000 kcal mniej :) dziękuje;*

> > Co to wogóle za brednie ??? !!! Czy ty wiesz co>
> piszesz? ;/A co w tym było niepoprawnego?Ja pod
> przemianę materii dałam 1000 kcal, Ty dałaś 2500
> kcal (co jest według mnie niemożliwe), i tylko tam
> różnią się nasze wypowiedzi.
Skoro tak to chyba nie wiesz co to przemiana materii (ew. metabolizm)