Temat: po dukanie-tycie

Ja dużo nie przytyłam. 5 kilogramów. Ale w sumie to tylko moja własna wina, nie mogę tego na dietę zwalać. Po prostu miesiąc przed maturą zaczęłam się strasznie obżerać i przytyłam. A Dukana kończyłam w połowie lutego. Także jeżeli po diecie nie rzucisz się od razu na słodycze, smażone na tłuszczu mięsa, fast foody to jest 90 % szans, że nie będzie zadnego efektu jo - jo

stabilizacja

Dlatego dieta dukana ma 4 fazy:
I - uderzeniowa
II- naprzemienna (gdzie się chudnie właściwie)
III- utrwalanie (aby nie przytyć
IV - stabilizacja, która trwa do końca życia:)