© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2011, 14:57
Jest dopiero 15 i nie mam pojęcia ile już zjadłam kcal...
śniadanie: owsianka (4 łyżki płatków owsianych, woda, 2 łyżeczki dżemu wiśniowego domowego)
lunch: sałatka z maca (za 3 zł) z sosem jogurtowo-koperkowym (77 kcal na 100 ml, a jest 40 ml, czyli ok 40 kcal całość), 2 jabłka (ok.160?) (również z MC) i koleżanka mi dała jeszcze jedną sałatkę (z sosem czosnkowym ok. 90?) = ok. 300 kcal (nie mam pojęcia czy dobrze licze...)
kolacja: (planuje obiad) 3 kluski na parze z sosem+ kapusta młoda - ile to może mieć kcal?
zmieszcze się z tym jadlospisem w 1000 kcal?
22 czerwca 2011, 15:12
22 czerwca 2011, 15:14
22 czerwca 2011, 15:25
22 czerwca 2011, 15:36
