Temat: żarcie, pomóżcie!

witam. mam 17 i jestem na diecie MŻ, schudłam do 64 kg przy wzroście 173 cm, chcę zrzucić jeszcze ok. 6 kg. dziennie jem ok. 1500 kcal i nie ćwiczę za dużo, a jednak chudnę. w piątek i w sobotę zjadłam 2500 kcal, także nic dziwnego, że na wadze pojawiło się +0.5kg. od dziś miała być wzorowa dieta, miałam zacząć plackami otrębowymi na śniadanie, no i oczywiście zawaliłam. zjadłam dziś:
placki otrebowe, knoppersa, placki otrebowe z lyzeczka kakao, nesvite, musli orzechowe z mlekiem, troche chipsow, jajecznice z 2 jaj (albo jednego) z 1,5 kromkami chleba, truskawki, czeresnie, 3 opakowania gum maoam, 4 kinder czekoladki, 3 ptysie, 3 landrynki, pudding waniliowy z 3 rurkami, takimi cienkimi z nadzieniem waniliowym
czy da się coś zrobić, żeby nie odbiło się to na wadze?
zawsze gdy zjem więcej, następnego dnia nie potrafię wrócić do normalnej diety i znowu się obżeram. pomocy!