20 czerwca 2011, 18:37
Jedzac ok 1100-1200kcal i jezdzac na rowerku stacjonarnym 45 min oraz robiac 100 pajacykow i 100 przysiadow, 6 razy w tygodniu. Co o tym myslicie?
Edytowany przez anna.mariaa 20 czerwca 2011, 18:51
- Dołączył: 2008-01-22
- Miasto: Koniec Świata
- Liczba postów: 20179
20 czerwca 2011, 18:38
Raczej nie zwolnisz. Chyba, że te kalorie będą w 2 posiłkach
20 czerwca 2011, 18:41
4 posilki jem zawsze. czasem uda sie wiecej.ale zazwyczaj czasu nie mam na 5
20 czerwca 2011, 18:56
Czekam na zdanie innych ;)
20 czerwca 2011, 19:06
Ja zwolniłam sobie metabolizm na 1200 kcal.
- Dołączył: 2007-07-05
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 8033
20 czerwca 2011, 19:07
Ja bym dodała chociaż ze 300 kcal.
20 czerwca 2011, 19:16
zwolniłam sobie metabolizm na 1200 kcal.
20 czerwca 2011, 19:20
na 1200 ale cwiczylyscie wtedy ?
20 czerwca 2011, 19:25
Przy takiej ilości ćwiczeń na pewno zwolnisz... Jakieś 1600-1800 kcal minimum! Jeśli chcesz tyle ćwiczyć... Jeśli nie- to odwrotnie: ogranicz ćwiczenia do 2-3 razy w tygodniu.
- Dołączył: 2011-06-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 181
20 czerwca 2011, 21:45
może wypróbujesz 'wspomagacze' np herbatki na metabolizm ;) nie wiem czy coś pomagają, ale może akurat;)
