- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 380
18 czerwca 2011, 15:54
Hej. Mam taki problem a mianowicie chodzi o dietę kapuścianą - stosuję ją już blisko od tygodnia (jutro 7 dzień) jako pewnego rodzaju oczyszczenie. Co prawda nie zjadam wszystkiego co tam każą ponieważ ogólnie nie przepadam za mięsem (dlatego mięso to zastąpiłam pieczoną w folii aluminiowej rybą a wczoraj nie byłam w stanie zjeść 6 pomidorów). Schudłam na tej diecie ok 3/4 kg. No dobra do sedna. Ile mniej więcej dziennie dostarcza kalorii ta dieta? Ponieważ po jej zakończeniu planuje dodawać tak ze 100 kcal tygodniowo tylko nie wiem z jakiego pułapu zaczynać.Ratujcie bo nie chcę aby te 3 kilo które zrzuciłam wróciły do mnie ze zdwojoną siłą. :(((. Dodam że codziennie ćwiczę. (ok 40/45 min na orbitreku, 30 min hula hop i ćwiczenia na uda i staram się co najmniej 2-3 razy w tygodniu biegać, planuje dodać 6 Weidera.) ale czy to wystarczy aby nie przytyć więcej niż schudłam?
- Dołączył: 2011-03-25
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 150
18 czerwca 2011, 15:59
Znalazłam coś takiego: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Zupa-kapu%C5%9Bciana.html
Policz ile jej jadłaś + dodatki.
Stosowałam dietę kapuścianą i nie robiłam po niej nigdy stabilizacji, a kg nie wróciły.
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 380
18 czerwca 2011, 16:16
Oki dziękuję bardzo :**. Ogólnie to już jest u mnie któraś z kolei dieta. Po przewineła się już kopenhaska (dokończona), białkowa (przerwana) i właściwie nie wiem jak to nazwać ale przez pewien okres jadłam tak w granicy 500 - 800 kcal. (co prawda po drodze jeszcze były święta - gdzie nie odmówiłam sobie ani ciasta, ani sałatek i efektu jo jo nie było.) ale po tej kapuścianej jakoś się boję. A po zakończeniu tej diety wyglądały twoje posiłki? Miałaś ustalony jakiś limit kalorii?
18 czerwca 2011, 16:48
ja też kiedys byłam na kapuścianej. to bym mój wstęp do diety mż. nie przytyłam
