Temat: Schudne na takim planie?

Mam dosyć Skinny Girl Diet! co prawda zwykle przekraczałam o 100 kcal i nieliczyłam warzyw i owoców, ale po niej miałam same kompulsy :/ jak myślicie ile schudne na takim planie od jutra do 9 lipca?

*na czczo 8 minute abs + 2 szklanki wody

* śniadanie: owsianka lub porcja musli, bardzo ale bardzo rzadko ciemne pieczywo (owsianka z 4 łyżek+ owoce lub troche dżemu, musli porcja 40 g)

* II śniadanie: owoc 

* Obiad: to co mama ugotuje

* Kolacja: szklanka mleka

* codziennie joga

* picie czerwonej i zielonej herbaty + dużo wody (żadnych słodzonych gówien!)

* 0 SŁODYCZY (ew. czasem loda, ale jakiegoś "lekkiego",

* biegam 3 razy w tyg po minimum godzinę

* ćwicze 8 minute dwa razy dziennie

* jestem bardziej aktywna

* jem 1000 kcal

Jak myślicie ile schudnę, jeśli bd trzymać się w 100% planu?