© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2011, 13:39
15 czerwca 2011, 14:00
- jedz duuużo owoców, i warzy najwięcej
- nie pij soków, pij dużo wody[ pepsi max, cola zero ewentulaniexd haha] ,
- nie jedz FF'dów,
- o połowe mniejsze porcje
- jak dla ciebie, co nie jestemz wolennikiem, ale, kolacje białkowe tzn.chudy twaróg+dżem czy coś, warzywa, owoce,serek wiejski,sałatki
