Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ratunku...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rudaela

rudaela

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 17:43

Cześć mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ważę 73 kg...
Chciała bym bardzo schudnąć, próbowałam już wszystkiego...
Głodziłam się,biegałam ,tańczyłam ,robiłam brzuszki... Tylko,że u mnie to wszystko na krótki czas ,bo zaraz mi się nie chce...
Nie potrafię jeść regularnie,bo nie ma mnie często w domu... Dużo chodzę ale tylko rozrastają mi się mięśnie łydek.
Patrząc w lusterko schudłam ,bo brzuch to mi wisiał,ale nie pokoi mnie moja waga... Stoi w miejscu... Co mogę zrobić... Źle się z tym czuję, a jak chudnę 1 kg to skaczę jak szalona... !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patrysia216

patrysia216

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 17:49

Wiem co czujesz. Przeżywałam to samo. Nic mi sie nie chciało, a jak troszeczke schudlam to bylam w niebo wzieta. Polecam ćwiczenia A6W i dietę 1000 kcal. Mi to pomogło, bo 1 rok temu wazyłam 90 kg, a po tych kuracjach waże teraz 62 kg
Zdjęcie użytkownika aguusia88

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 17:49

- jesli ciebie w domu nie ma to zabieraj jedzenie ze soba
- cwicz to co lubisz, najwazniejsze jest to ze cwiczysz w ogole
- rozciagaj lydki

tyle moge napisac 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fiona525

fiona525

  • Dołączył: 2009-08-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 17:50

wystarczy ze bedziesz robila to co robilas tylko dlugo i systematycznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sempera

sempera

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 17:51

Co to są ćwieczenia A6W??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rudaela

rudaela

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 18:00

http://www.sportowo.pl/main/ha,n,52,aerobiczna-szostka-weidera-a6w-cwiczenia-na-brzuch.html
Mam nadzieję,że mi się uda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sempera

sempera

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 18:05

Aaaaa, ok, dzięki! Czyli w systemie ABS. Nienawidzę tych ćwiczeń, ale przyznac trzeba, że dają efekty... :P

Powodzenia życzę i silnej woli przede wszystkim. Ewentualnie polecam wizytę u dietetyka. Dobierze dietę, ćwiczenia i suplementy do wieku, stylu życia i motywacji :) No i jak będziesz lżejsza o "parę" złotych, to będziesz miała większe ciśnienie, żeby korzystać z rad, za które zapłaciłaś...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rudaela

rudaela

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 18:10

Szczerze to wykonałam właśnie te ćwiczenia i mam wrażenie jak by mnie ktoś trzymał za mięśnie brzucha :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anizar2

anizar2

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 18:16

hej! ja myślę że powinnas znaleźć kogoś kto cię będzie wspierał i w ogóle
ja ważę teraz 53 kg więc schudłam ok 10 i jak chcesz moge ci troche pomóc jesli coś z twoją motywacją nie gra ;)
23620999- moje gg, pisz nawet jak jestem niedostępna bo po prostu chowam się przed jednym natrętem ;P
ja tam lubię słuchac więc jakbyś potrzebowała się po prostu wygadać to come on!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.