12 czerwca 2011, 22:28
Cześć Wam Wszystkim:) A więc tak zacznę od tego iż mam problemu kurczę no nie wytrwałam na Diecie Dukana
![]()
jestem zawiedziona no, ale zakładając konto na Vitalii wiedziałam,że na pewno będę mogła liczyć na Wasze wsparcie i pomoc
![]()
I otóż to postanawiam zdrowo się odżywiać,ograniczać spożywanie posiłków ;) zrezygnować ze smażonego itd itp:) I teraz tu liczę na waszą Pomoc
![]()
Kochani powiedzcie mi jaką dietę wy stosujecie w swoim codziennym życiu jakiś przykładowy jadłospis itd
![]()
Będę bardzoo wdzięczna
![]()
12 czerwca 2011, 22:30
Jedz na co masz ochote w granicach rozsadku. Zrezygnuj z:
-jasne pieczywo
-slodycze
-smazenie
-gazowane napoje
-fast foody
Dodajesz troche ruchu i jest dobrze.
12 czerwca 2011, 22:34
Dziękuje za radę:P Bardzo jestem pod wrażeniem ile ty już schudłeś Świetnie;) Skorzystam jak najbardziej z twojej podpowiedzi;P
12 czerwca 2011, 22:42
No wiesz:P ja też tak mówię ,ale naprawdę szacun,żę tyle udał Ci się zgubić ;P I ty właśnie stosowałeś to co mi napisałeś powyżej?:) Bo jestem ciekawa jak to zrobiłeś;)
12 czerwca 2011, 22:46
No tak. Stosowalem to. Bylem strasznie uparty :P
12 czerwca 2011, 22:59
No i widzisz:P Jednak dałeś radę i dalej dajesz;) Trzymam kciuki i od jutra wprowadzam twoje zasady :) Jeszcze raz dziękiii:*
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Tsarevo
- Liczba postów: 5213
12 czerwca 2011, 23:38
a ja nie zrezygnowalam z niczego tylko jadlam mniejsze porcje i staralam sie jesc do 1500 kcal a raz na jakis czas np raz na tydzien nawet cala pizze zjadalam na kolacje i schudlam duzo ;D
12 czerwca 2011, 23:47
O kurde więc należy podejść do tego z głowa ;P No widzę właśnie,że ładnie poleciały ci kg:) życzę dalszych sukcesów;)
jestem zawiedziona no, ale zakładając konto na Vitalii wiedziałam,że na pewno będę mogła liczyć na Wasze wsparcie i pomoc
I otóż to postanawiam zdrowo się odżywiać,ograniczać spożywanie posiłków ;) zrezygnować ze smażonego itd itp:) I teraz tu liczę na waszą Pomoc
Kochani powiedzcie mi jaką dietę wy stosujecie w swoim codziennym życiu jakiś przykładowy jadłospis itd
Będę bardzoo wdzięczna
