12 czerwca 2011, 15:57
Czy mogłabym schudnąć na tydzień 1 kg dzięki diecie 1000 kcal? Zależy mi na tym, żeby do końca wakacji być szczupłą i śliczną :) Więc gdybym jakimś cudem chudła 1 kg na tydzień od tygodnia który zaczyna się jutro aż do końca wakacji to schudłabym ok. 11 kg :) Ogólnie jak się zawezmę to jem dobrze, tylko najgorzej z ćwiczeniami... Lubię jeździć rowerem a oprócz tego to może czasami letnimi wieczorkami pobiegać, ale na mały dystans. Nie zależy mi żeby zaraz chudnąć te całe 11 kg, może być i nawet 7 kg... ogólnie moim celem jest osiągnięcie 57 kg, czyli jeszcze 4 kg, ale nie wiem czy już wtedy będę miała ładną figurę. Czego mam jeść najwięcej a czego najmniej? Ile muszę dziennie jeździć rowerem (ew. biegać)?
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
12 czerwca 2011, 16:00
To możliwe, jeżeli masz z czego chudnąć jednak w twoim przypadku doprowadzenie do takiego ubytku wagi bez drastycznych diet byłoby trudne. My tutaj drastycznych diet nie polecamy nikomu, tobie także.
Dieta 1000 kcal do niczego nie prowadzi, można ją stosować tylko 3 tygodnie. Lepiej jedź normalnie (około 1500-1600) kcal i ćwicz kilka razy w tygodniu. Wystarczy 30-45 minut dziennie, dobry plan żywieniowy i kilogramy same polecą.
Edytowany przez CzysteZuo 12 czerwca 2011, 16:01
12 czerwca 2011, 16:01
1000 kcal o zdecydowanie za mało!
jedz 1500- 1800 kcal, jeździj na rowerze 3-4 razy w tygodniu, unikaj słodyczy i śmieciowego żarcia i będzie świetnie:)
12 czerwca 2011, 16:14
jasne, ze scudniesz 1kg/tydzien. nawet szybciej. ja z waga 50kg(wiec mala) startowalam z 1000kcal i w 3 dni schudlam juz 1kg, ale po kilku dniach nie dalalm rady. to jest za malo kcal. dla mnie najlepsza deta to 1300kcal. taka akurat. nie przejadam sie ale glodna tez nie jestem, a na 1000kcal niestety podjadalam;/
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
12 czerwca 2011, 16:21
wisienka25, w 3 dni to ty straciłaś wodę z organizmu ;)
- Dołączył: 2006-02-27
- Miasto: Plaża
- Liczba postów: 1639
12 czerwca 2011, 17:21
spoko, brzmi realistycznie :)
Proponowalabym sie nieco zmusic do sportu, to i skore bedziesz miala sexy :)
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 111
12 czerwca 2011, 17:22
ja na diecie 1000kcal schudlam 27 kg i jak widać w międzyczasie nie umarłam. Nie mam i nie miałam anemii, nie chodziłam głodna... Wszystko bylo pod okiem dietetyka choc diete ukladalam sama, teraz sie stabilizuje i waga nie wraca... 1000kcal to bardzo fajna dieta ale trzeba madrze wybierac produkty ktore jesz, bo to moze byc bardzo duzo albo bardzo malo :) i spadek 1kg/tydzien jak najbardziej mozliwy, ja na poczatku diety chudlam nawet 2kg:)
- Dołączył: 2006-02-27
- Miasto: Plaża
- Liczba postów: 1639
12 czerwca 2011, 17:23
ale tak jak dziewczyny pisza - 1000 kcal mozesz przy tym spokojnie podniesc do 1200 (na przyklad) i tez bedzie ok :)
