- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 1418
8 czerwca 2011, 11:57
Witam wszystkich! Nie wiem co sie dzieje, ale od jakiegos miesiaca nic nie chudne :( Zostalo mi niewiele, bo 2-3 kg, ale chcialabym sie ich pozbyc. Nie stosuje zadnej diety, ale jem zdrowo, mniej, nie jem smazonego, slodyczy, ostatnio zrezygnowalam z chleba na kolacje, jem zamiast tego serek z warzywami, tunczyka albo jakas slatake. Pije tylko zielona herbate i kawe bez cukru (w ogole nie uzywam cukru) i wode. Nie jem oczywiscie zadnych fast foodow. Do tego biegam co drugi dzien po 40-50 min, krece ok. 30-40 minut hula hopem i robie miesnie brzucha. Co jest grane??? Ja wchodze na wage i widze, ze nic nie spada, to mnie cholera bierze...Nie wiem juz co robic...
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 247
8 czerwca 2011, 12:05
Nie martw się przejdzie, nic nie zmieniaj. U mnie zastój trwał od Świąt wielkanocnych... aż do teraz, dokładnie tydzień temu ruszyło! Zostało tak samo jak tobie 2kg, myślsłam, że będę musiała się zacząć głodzić, żeby zgubić chociaż gram
![]()
;) ale cierpliwie czekałam, ćwiczyłam i nagle poszło, 1 kg mniej już za tydzień znów 0.5 kg :) więc znów systematycznie idzie w dół:) wytrzymaj
- Dołączył: 2006-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 117
8 czerwca 2011, 12:06
To normalne - im mniej do stracenia tym ciężej idzie.
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 291
8 czerwca 2011, 12:35
Zgubiłaś już dużo więc organizm się buntuje... Dużo ćwiczysz więc budują się mięśnie które ze względu na swoją gęstość ważą więcej niż tłuszcz... Przyjrzyj się swoje diecie i zastąp 20g węglowodanów 20g białka np rano zamiast 2kromek chleba zjedz 1kromkę i jajko lub twarożek(a z resztą skoro znasz zasady zdrowego żywienia to coś tam wymyślisz). Gratuluję sukcesu i uwierz że za miesiąc nie będzie śladu po tych 2kg;) powodzenia
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
8 czerwca 2011, 12:43
Kochana ja jak zaczęłam ćwiczyć to mimo że wyglądam wciąż tak samo to z 50kg wzrosło mi do 54kg i podobno nawet chudziej wyglądam niż wczęsniej. Tkanka mięśniowa jest dwa razy ciężka od tkanki tłuszczowej. Jest zbita więc waży więcej ale to nie znaczy że Ty jesteś wtedy grubsza,
;) ale cierpliwie czekałam, ćwiczyłam i nagle poszło, 1 kg mniej już za tydzień znów 0.5 kg :) więc znów systematycznie idzie w dół:) wytrzymaj
