Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ocencie jadlospis:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Madllennn

Madllennn

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:21

sniadanie: jogurt+musli (godz 8)

II sniadanie: jablko(godz 11)

przekaska: banan (godz 14)

obiado kolacja: pol ogorka, 150 g jogurtu naturalnego, jajko na twardo, grejpfrut

w miedzy czasie kawalek arbuza, kawa, duzo wody z cytryna

hmm i wydaje mi sie ze zjadlam bardzo duzo...

co wy o tym sadzicie??


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:23

Wg mnie ok, do tego kolacja i będzie super. :D Na kolację zjedz jakieś białko. Wcale nie jesz za dużo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Primerose

Primerose

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:23

jak dla mnie to bardzo mało...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Madllennn

Madllennn

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:27

wow:) myslalm ze to  wiele za duzo:) hmm dlatego ze zawsze bedac na diecie jadlam duuuzo mniej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zelka76

zelka76

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 2663

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:33

ailatana ma rację brakuje w tym menu białkowej kolacji co by twoje mięśnie regenerowały się w nocy ( np.pierś z kurczaka z warzywami)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:34

Umarłabym z głodu na takim jadłospisie, brakuje mi jakiegoś konkretnego posiłku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gamoniek

gamoniek

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:36

za duuuzo owocow, za malo warzyw i bialka. pamietaj  - owoce to fruktoza ( czyli cukier ). a banany wg mnie sa na diecie niedozwolone:o)
Zdjęcie użytkownika Madllennn

Madllennn

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:37

dziwi mnie to...gdyz ja jestem najedzona a pomimo tego ze jem co 3 godz moj metabolizm jest sredni:/ gdybym jadla wiecej mysle ze tyla bym jak ostatnio echh...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 19:41

Ciekawe czy na takiej diecie dożyjesz swoich kolejnych urodzin :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.