- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
5 czerwca 2011, 11:31
Niedługo wakacje, jadę na dwa tygodnie ze znajomymi nad morze. Wiem, że pewnie nie będę miała tam czasu ani warunków, żeby ćwiczyć. Teraz ćwiczę codziennie ok 1-2 h. Jestem na diecie 1400 kcal. Jak mam zaplanować taki wyjazd. Zmniejszyć ilośc kalorii ? Czy jeść nadal te 1400, chociaż ćwiczyć nie będę. Do tego pewnie trafią się jakieś lody itd. Jak ustalić menu..? Macie jakieś pomysły..? Chciałabym utrzymać wagę lub jeszcze schudnąć na tej wycieczce, tylko nie mam pomysły jak tego dokonać.
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1622
5 czerwca 2011, 11:41
Możesz codziennie rano biegać po plaży zamiast ćwiczeń, unikać smażelin, co nie jest trudne, bo nad morzem podają wszędzie potrawy grillowane, bo wiedzą, że większość osób jest na diecie. Lody i piwo od czasu do czasu jeszcze nikogo nie zabiły, wieczorami dla równowagi szalej na dyskotekach.
