4 czerwca 2011, 10:25
Wiedziałam, że taki temat was zachęci, żeby kliknąć i zobaczyć o co chodzi.Wszyscy gadają, że zwariowałam, bo ciągle się odchudzam, trwa to prawie rok, schudłam ponad 17kg przez ten czas, ale moim zdaniem jedna rzecz jeszcze jest nie tak... Brzuch. Czy możecie mi polecić jakieś ćwiczenia na niego, walczę od roku ale słabo idzie :(
Edytowany przez Martus1793 4 czerwca 2011, 10:50
4 czerwca 2011, 10:32
masz sliczne nogi, dwie stylizacje są super, więc kto by sie tam przejmował twoim brzuchem:)
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Dalanówek
- Liczba postów: 1055
4 czerwca 2011, 10:34
masz śliczne nogi, długie, proporcjonalne i nie jedna może Ci ich pozazdrościć
![]()
Ja ćwiczę a6w na brzuch i nożyce... jak chcesz to wejdź do mojego pamiętnika tam jest zdjęcie mojego brzucha. Ps. bardzo podobają mi się te granatowe spodnie i w ogóle cały ten zestaw
![]()
4 czerwca 2011, 10:36
zajebiste nogi, zazdroszcze, na brzuch toaeroby i brzuszki i szybko sie pozbedziesz
4 czerwca 2011, 10:47
Więc ćwiczę sporo; w tamte wakacje: codziennie rower - ok. 10km, hula hop, twisterek, czasami bieganie i dużo spacerów.
Gdy pojawiła się jesień to hula hop, brzuszki i twister. Nie lubię biegać, ale czasami zmuszałam się. Zrobiłam całą A6W, która niewiele mi dała, bardzo poprawiła mi się talia i tyle.
Dziękuje za komentarze dotyczących nóg, uwielbiam je :)
LulekBR nie słodź ;-)
4 czerwca 2011, 10:48
śliczne nogi :) a na brzuch a6w albo ABS :))
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1676
4 czerwca 2011, 10:48
biegaj, a później rób ćwiczenia na brzuch :) To pomaga !! Ostatnio zaczęłam chodzić na siłownię z moim chłopakiem i mogę Ci powiedzieć, że ja widzę u siebie różnicę.
Najpierw biegam przez pół godziny (bo więcej nie daję jeszcze rady),a później robię różnorodne ćwiczenia na brzuch :)
Brzuch jest bardziej napięty i bardzo mnie to cieszy i motywuje do dalszych ćwiczeń :)
A 17 kg to bardzo dużo, gratuluję :)
4 czerwca 2011, 10:53
Obecnie kręcę codziennie 20min hula hopem, i robię ok. 200brzuszków, czasem dorzucam do tego skakankę. Zobaczymy co bedzie...
- Dołączył: 2011-06-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1640
4 czerwca 2011, 11:00
Hula hop, skrętosklony :) Albo po prostu zwykle brzuszki to powinno pomoc. A tak ogolnie to masz bardzo ladne nogi, powinnas je jak najczesciej pokazywac i podkreslac!! z takimi nogami nikt nawet nie zauwazy brzuszka :)))
Ja ćwiczę a6w na brzuch i nożyce... jak chcesz to wejdź do mojego pamiętnika tam jest zdjęcie mojego brzucha. Ps. bardzo podobają mi się te granatowe spodnie i w ogóle cały ten zestaw
