Temat: kefir po obfitym jedzeniu?

Mam pytanie, mianowicie dzisiaj zaszalalam z jedzeniem, śniadanie zjadłam w miare ok (3 kromki chleba żytniego z drobiową wędliną i ogórkiem) potem na II śniadanie zjdałam 3 wafle ryzowe, no a potem to juz poleciaaalo..... miałam zakonczenie roku w szkole i poszliśmy na pizze, zjadłam 2 kawałki, a potem w domu dobiłam slodyczami (2 kawałki czekolady, 1 delicja, mały zajączek z czekolady i czekoladowe jajeczko, baton Twix), wieczorem poszłam jeszcze na małe piwo (0,3l). Normalnie jestem na diecie 1200kcal, a dzisiaj wyszło mi ok 2200kcal także jest spora nadwyżka. Planuje jutro zrobić sobie małe oczyszczanie i pić sam kefir, nie wiem czy to dobry pomysł, ale nie chce żeby dzisiajeszy dzień odbił się na mojej sylwetce. Co o tym myślicie?

A zapomnialabym że jeśli chodzi o ćwiczenia to u mnie jedynie hula hop wchodzi w gre...;/