Temat: Nie warto się odchudzać!! :((( cholera jaasna!

Po pierwsze weź głęboki oddech....Emocje w niczym nie pomagają. Swoją frustrację musisz przekuć w mobilizację. Na początku diety traci się sporo kilogramów, bo organizm doznaje szoku. Spadki są wtedy sprawą łatwą i systematyczną. Jeśli rzeczywiście tak dużo ćwiczysz, to jak wspomniały koleżanki, budujesz masę mięśniową! Na naszą wagę składa się nie tylko tkanka tłuszczowa!

Musisz być cierpliwa! To bardzo trudne, ale tylko w ten sposób pokonasz zastój! Sama przez to przechodziłam. Przez ponad 2 miesiące nie schudłam ani grama. Byłam zła, ale ani myślałam się poddawać. I co się okazało? Ostatnio znowu zgubiłam 2 kilogramy! Bądź konsekwentna i uparta, a przekonasz się że warto.

Poza tym bieganie, sport w ogóle traktuj rekreacyjnie. Nie robisz tego bo MUSISZ, ale dlatego że CHCESZ! Głowa do góry, prędzej czy później osiągniesz sukces!