Temat: Tyle ćwiczeń i diety na marne!!!!!!!

Po tygodniu zejdzie ci co najwyżej woda a z obwodów nie ma na co liczyć, nie załamuj się i ćwicz dalej. 

Jesteś przed miesiączka?

no wlasnie moze okres cci sie zbliza? ja  sie rozciagam przed i po bieganiu zeby miesnie sie nie wyrobilyy..

Nie martw się! Miałam dokładnie to samo. A ważyłam się codziennie i nic, a potem nagle i wcale nie po okresie tylko nagle -1kg, potem w tydzień znowu -1kg. Organizm przeżył szok i na razie włączył tryb oszczędnościowy, przyzwyczai się i zacznie waga spadać. Tylko nie ograniczaj bardziej jedzenia, ani nie ćwicz więcej bo to przyniesie odwrotny skutek.Naprawdę za tydzień zobaczysz rezultaty!
Nie poddawaj się i uszy do góry!

no własnie,może jak na pierwszy tydzień diety to za dużo i organizm się broni, a od hula hop myśle ze mogły spóchnąc mięśnie 1 godzina kręcenia to dużo i to codziennie, spokojnie rób sobie to co dotychczas a cm wkońcu ruszą

Przez pierwszy tydzień stracisz kilogramy- a właściwie zapasy wody w organizmie- niestety nie centymetry. Żeby spadło z obwodu potrzeba ciężkiej i cierpliwej pracy. Ale będzie dobrze, tylko nie trać motywacji :)