Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Początek odchudzania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiniula14

kiniula14

  • Dołączył: 2011-03-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 17:17

ja juz sie kiedys odchudzałam głodówkami i takie tam a teraz  chce zaczac znow sie odchudzac lecz zdrowa dieta.Wiec moje pytanie brzmi tak gdybym jadła normalne posilki jak do tej pory nic nie zmieniajac,tylko bez slodyczy i fastfodow to bym schudła?Bo dzisiaj zjadłam tak:
-2 nalesniki z parówka,serem i kechupem
-2  lody
-pare ciastek
-ryz z  sałatka i sosem
-bułke ciemna(z  pomidorem,masłe,sałata,szynka i serem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ramayana (moderator) 2 czerwca 2011, 17:41

Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 17:23

za mało i niestety niezbyt wartościowo
Zdjęcie użytkownika kot.w.worku

kot.w.worku

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 17:23

Super menu ;/ 
wywal naleśniki, lody i ciastka 
wtedy będzie ok. 
Dodaj gotowane/pieczone mięso i duuuużo warzyw. Do tego np. makaron pełnoziarnisty, czy brązowy ryż. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 3gagatka3

3gagatka3

  • Dołączył: 2011-02-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 17:31

mowisz,ze bez slodyczy,a ciastka i lody to co niby jest?;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 17:35

brak białka, warzyw, zdrowych tłuszczy
wywal parówkę, ciastka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotlikesummer

hotlikesummer

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 18:30

Ja zaczynałam wyrzucając z jadłospisu słodycze i fast food'y, a potem powoli przerzucając się na zdrowsze jedzenie.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.