Temat: Czy uda mi się? Ktoś chce dołączyć?

Chciałabym wreszcie schudnąć. Zaczynam w poniedziałek i daje sobie 6 tygodni (wtedy wyjeżdżam na wakacje). Waga startowa to około 66 kg. Chciałabym zrzucić około 6 kg. Mam zamiar zmienić swoje nawyki żywieniowe i trzymać się ich już do końca życia.

·         Biały chleb zamieniam na ciemny (razowy lub jakiś zbożowy, który najlepszy?)

·         Herbat będę słodzić, zejdę do 2 łyżeczek z czasem przestanę w ogóle, ale stopniowo do tego dojdę stopniowo

·         Zacznę jadać śniadania (co polecacie szybkiego w przygotowaniu i smacznego?)

·         Zamienię colę na wodę (około 2 litrów dziennie)

·         Do końca roku szkolnego będę jeździć codziennie po 30-50 minut na rolkach, a po zakończeniu, ze względu na większość ilość czasu, rano będę biegać po 30-40 minut, a po południu na rowerze około godziny

·         Słodycze zamienię na owoce i warzywa

·         Obiad będę jadać normalny, tylko w mniejszych ilościach

·         Będę starać się jeść około 4-5 posiłków dziennie

I to chyba z grubsza wszystko? Czy mój plan jest w miarę realny do zrealizowania? A może któraś z Was chce się do mnie przyłączyć?