- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
31 maja 2011, 19:35
Hej.!
Dziennie jem śniadanie w szkole to sałatka z owoców lub warzyw potem obiad to gorący kubek i kawałek mięsa a kolacja sucharki dwa..dzis przegrałam z malutkim kawałkiem murzynka i kawałkiem drożdzówki..ale nic więcej i woda, woda woda i czerwona herbata.dziennie staram sie ćwiczyć.Wczoraj 45 min. hula hopem( po którym mam okropnie duże siniaki,macie jakiś sposób na nie.?) i brzuszki..czasem 100 czasem 50 lub więcej.Myslicie ze do 22 czerwca schudne sporo.? może polecilibyscie mi jakies ćwiczenia na rózne częsci i partie ciała.?(zdjęcia w pamiętniku).
Dzięki wielkie.! ;*
31 maja 2011, 19:37
Za mało tego jedzenia.Zamiast gorącego kubka, może jakaś normalna zupa?
31 maja 2011, 19:41
też proponuje wywalić gorący kubek albo zastąpić to normalna zupą/
Gorący kubek ma dużo kcal i wcale nie zapycha jakoś bardzo ;)
Myśle że napewno schudniesz choćby z ograniczenia kcal i ćwiczeń ;)
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
31 maja 2011, 19:45
Tak ale na zwykłe zupy trzeba miec czas ;(( a gorący kubek wcale nie ma tyle kalorii..ok. 100 kcal w kubku..albo czasem mniej..zależy od rodzaju zupki ;)
31 maja 2011, 19:47
Nie chodzi o kalorie tylko o wartosci odzywcze...
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
31 maja 2011, 20:04
proponuje zebys jadla wiecej i zdrowe rzeczy bo dlugo nie pociagniesz.
