Temat: Jak dobrze przeprowadzic stabilizacje? Pomocy!

Zaczynalam z wagą 75,5 a w tym momencie 47kg  przy 162cm i nie chcialabym juz chudnąć. Od stycznia bylam na diecie 1000kcal ale nie liczylam kcal jakos obsesyjnie, czasem bywalo mniej, czasem wiecej a waga ladnie spadała. Problem polega na tym, ze boje sie teraz zwiekszac ilosc kcal tak zebym nie zaczela gwałtownie tyć... Zaczelam liczyc teraz bardzo dokladnie zeby miec pewność czy jem 1100 kcal (pierwszy etap) i wychodzi co do jednego:) Prosze o wasze rady co i jak robic, a najlepiej jakby znalazły sie Vitalijki, które tą droge juz przeszły... Przeczytalam juz chyba wszystko co mozliwe na temat stabilizacji ale chcialabym znac jakies Wasze historie i wiedziec jak to wyglada w praktyce :)