© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2011, 12:51
Mam nadzieje ze dolacza tu do mnie osoby ktore maja podobnie jak ja, jesli bedziemy sie razem wspierac i pomagac to damy rade
Zalezy mi na tym zebysmy sie tu czesto odzywaly i dzielily wzlotami i upadkami ktorych mam nadzieje nie bedzie, fajnie jesli pisalybysmy swoje codzienne menu, jaka aktywnosc fizyczna wykonujemy i ogolnie dawaly sobie nazajem rozne rady ktore pomoga nam wytrwac. Jesli ktos bedzie mial jakies pomysly co do tego watku to piszcie
JA sie teraz napewno nie poddam a WY....
1 czerwca 2011, 11:33
) ale dzisiaj już nie wytrzymałam i uznałam że jednak wejde na wagę, bo przecież po 2 dniach powinna na 100% pokazać mniej chociażby troszeczke ale mniej....a tam co?? 56,7....dobra wiem że przesadzam i że to nie jest niewiadomo jaka różnica, ale zawsze tak mam że jak waga pokazuje więcej to mnie to strasznie demotywuje....chciałabym zobaczyć spadek chociaż o 100g ale zawsze byłby to spadek
Edytowany przez 0moniczkaa0 1 czerwca 2011, 11:34
1 czerwca 2011, 12:07
nie patrz na wage, na wage powinno sie wchodzic raz w tygodniu i to jest max. Ja nie mam w domu wagi i sie z tego bardzo ciesze! Bo zwariowalabym , schowaj wage gdzies do szafy i wyciagaj ja raz w tygodniu!Np w soboty! A to ze pokazuje troszke wiecej moze napilas sie wody, nie mozna tak od razu zle interpretowac, albo stanelas inaczej, albo wazylas sie w innym miejscu, (w sensie ze na roznym podlozu waga inaczej wazy, inaczej stoi i moga byc roznice) , duzo czynnikow wplywa na wynik wazenia! :)
1 czerwca 2011, 12:12
1 czerwca 2011, 12:28
1 czerwca 2011, 13:36
i przez to że nie mam zajęcia to chce być szczupła już teraz w tym momencie.....ale niestety tak się nie da
takze od pewnego czasu ważyłam się coraz cześciej a teraz po mału to znowu zaczyna się przeradzać w jakąś obsesję.... mam teraz cichą nadzieje że wytrzymam do poniedziałku, bo wtedy "planowo" wypada moje ważenie. Aleee dziewczynki mam świetny pomysł jak poprawić humor;D idę.....do fryzjera
mam tylko nadzieję że obcięcie będzie mi się podobało, a nie popsuje mi humoru jeszcze bardziej
Noo sie rozpisałam, a poza tym to zaraz u mnie będzie burza bo nieźle grzmi....no dobra spadam, odezwę się wieczorkiem;*;* Edytowany przez 0moniczkaa0 1 czerwca 2011, 13:37
1 czerwca 2011, 13:40
1 czerwca 2011, 14:52
wypije za was i za mnie aby nam sie udalo schudnac w miare szybko i zdrowopoki co to zmykam, odezwe sie wieczorkiem jak bede, mam nadzieje ze tu mi ladnie zdacie relacje jak wam dzisiejszy dzien mija i czyx trzymacie dietke
no to narazie laseczki
1 czerwca 2011, 17:58
hmmm no u mnie dzisiaj jedzeniowo chyba średnio..z resztą sama nie wiem:D generalnie mam problem z ustawieniem godzin posiłków, np dzisiaj zjadłam śniadanie o 10.30 (3 kromki chleba żytniego ze slonecznikiem, z wędliną drobiową ogórkiem i odrobiną ketchupu-nie wiem jak to sie pisze;p) potem o 13.30 był jogurt i 1,5 wafla ryżowego, następnie o 16.30- serek Danio, 2 ciasteczka LuGo, i 2,5 wafla ryżowego, no i miałam dylemat czy zjeść coś o 19.30 a potem jeszcze kolacja jakoś po 22, (a wtedy musialabym pojsc spać, ok 1, chociaż zwykle chodze spać poźno) czyyy zjeść tylko kolacje ok. godz. 20 (ale spać się położe napewno nie wczesniej niż o 24, także to 4h)
Ale skoro zjadłam dość kaloryczny posiłek o 16.30 zdecydowałam że zjem tą kolacje o 20, a nie będe już tego rozkładać na 19.30 i 22 nie wiem czy dobrze zrobiłam no ale trudno już, niby wychodza 4 posiłki, także niby jest ok, sama nie wiem jak myslicie?? (zwykle jem normalne gotowane obiady, ale dzisiaj jestem sama i nie chciało mi sie gotować) no więc takie mam dylematy;D generalnie wpieprzam dużo tych wafli ryżowych nie wiem czy to dobrze no ale tylko 35kcal. W sumie to też mało urozmaicone te posiłki bo jem to co mama kupuje, ja raczej jeśli już robie zakupy to tylko jogurty i serki wiejskie;p Dobra ide pokręcić hula hopem;p
1 czerwca 2011, 18:04
1 czerwca 2011, 18:59
