© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2011, 12:51
Mam nadzieje ze dolacza tu do mnie osoby ktore maja podobnie jak ja, jesli bedziemy sie razem wspierac i pomagac to damy rade
Zalezy mi na tym zebysmy sie tu czesto odzywaly i dzielily wzlotami i upadkami ktorych mam nadzieje nie bedzie, fajnie jesli pisalybysmy swoje codzienne menu, jaka aktywnosc fizyczna wykonujemy i ogolnie dawaly sobie nazajem rozne rady ktore pomoga nam wytrwac. Jesli ktos bedzie mial jakies pomysly co do tego watku to piszcie
JA sie teraz napewno nie poddam a WY....
31 maja 2011, 12:55
31 maja 2011, 12:58
31 maja 2011, 12:59
Moja wage chce zachowac w tajemnicy......waze duzo wiecej niz rok temu i musze to zrzucic....mam nadzieje ze ktos do mnie dolaczy
31 maja 2011, 13:16
31 maja 2011, 13:25
Przytylam wlasnie przez te napady obzarstwa....
a jesli chodzi o moja wage to jakos niechce jej pisac, ale nie waze bardzo duzooo... ale dla mnie to tragedia co sie ze mna stalo, moze nie chodi o sa,ma wage ale o fakt ze nie jestem taka silna jak kiedys i tak szybko sie poddaje i nie mam sily zeby walczyc ale mam nadzieje ze teraz sie uda...musi sie udac!!!
31 maja 2011, 13:38
31 maja 2011, 13:44
Masz racje Agi85Ja mysle ze mam takie napady glodu dlatego ze wlasnie moje sniadania sa ubogie, pracuje tak ze wstaje po 5 bo do pracy na 7 a kawalek mam, tam intensywnie pracuje a przerwe mam o 9.30 ale i tak za duzo nie jem a potem wracam i popoludniu napad na lodowke...musze jesc wieksze i bardziej pozywne sniadania, tak mi sie wydaje...ja wl;asnie sobie gotuje zupke pomidorowa z makaronem, musze sobie odwazyc troche i potem zjem bo ide na miasto a jak pojde glodna to moze sie to zle skonczyc a mianowicie wizyta w sklepie i kupieniem czegos co nie powinnam jesc
31 maja 2011, 13:50
> Najważniejsze żebyś nie jadła ogórków!
Nie chodzi o to żeby nie jeść ogórków, można je jeść dziewczyny ale trzeba je najpierw bardzo bardzo dokładnie umyć, w gorącej wodzie, tak samo inne warzywa owoce, i to również dotyczy mycia rąk, ja ogórki myje nawet w płynie, potem w gorącej wodzie a potem i tak obieram je ze skórki...no co wole dmuchać na zimne;p
A co do odchudzania to poprostu jakbym czytała o sobie, najpierw w bardzo glupi sposób schudłam bardzo duzo (jakdłam po 400-500kcal dziennie.....) potem zanik miesiączki, i zaczeły się kompulsy, tym sposobem przytyłam jakieś 10kg......potem starałam się kontrolowac napady głodu ale nie udawało mi się to za bardzo, żarłam slodycze na potęge, iii przytyłam kolejne 5kg. Decyzje o odchudzaniu odwlekalam jak tylko mogłam, albo zaczynalam diete wytrzymywalam 2-3 dni w najlepszym wypadku a potem znowu "zaczne od jutra, a dzisiaj sobie podjem";D na szczęście ogarnełam się jakiś miesiąc temu, fakt że nie omineły mnie bardzo przykre dla mnie komentarze rodziny..no ale cóż, w każdym razie niecały miesiąc dietkuje sobie 1200kcal i jakieś lekkie cwiczenia(hula hop, a od wczoraj 8min buns) i waga ładnie leci jak narazie, fakt ze nie w jakims zaskakującym tępie ale ważne że jest mniejsza;D
Edytowany przez 0moniczkaa0 31 maja 2011, 13:53
31 maja 2011, 13:52
) Jak masz czas to jedz sobie rano kawalek lub 2 ciemnego chleba z chuda szynka czy serkiem wiejskim! A do pracy wez jakis jogurt ,owoc! No i jak wrocisz do domu to normalny obiad tyle ze mniej! Nie jestem ekspertem w jadłospisach ale nie mozna dac sie zwariowac z tymi cholernymi dietami! No i do 18 staraj sie jesc ostatni posilek chyba ze chodzis pozno spac ale pewnie nie jesli tak szybko wstajesz! A jak chce sie jesc to pij wode ile wlezie! 
