30 maja 2011, 22:48
Patrzę w lustro i co widze grubą świnię która schudła pół roku temu 5kg po czym wróciło jej.:((z wlasnej glupoty;((
Jakie polecacie ćwiczeni na brzuch, uda , boczki Od 8minutówek robią mi się bardzo widoczne mięśnie a ja nie chcę żeby tak widać je.
Pod biustem , na żebrach zrobił mi się duży mięsień i nie podoba mi się jak mam go zlikiwodwać?:( Mam w domu hula hop i będę nim kręcić minimum 60 min , do tego biegać bedę codziennie po 5km albo i więcej, 3-4 razyw tygodniu trening recznej. Myślicie że uda mi się go zniszczyc??
Jaka dieta jest najlepsza??
Edytowany przez waleczna18stka 30 maja 2011, 22:55
30 maja 2011, 22:56
ja tez mysle ze idac takim tokiem rozumowania jakim idziesz teraz nic nie zrobisz i nie dasz rady. Zeby schudnac trzeba zmienic wsyztsko w swojej glowie, nie mozna robic 100 rzeczy na raz. Trzeba byc bardzo cierpliwym i zdetrminowanym. Wytrwalosci zycze.
30 maja 2011, 22:58
mam motywację i od jutra ruszam!
30 maja 2011, 23:06
mamy cale zycie (jak dlugie nie wiadomo) gdyby ktos schudl w wieku 20 lat i pozostal przy tym byloby straszne nudne zycie.
odchudzaniem daje nam ciekawe zajecie :P
pisze to z lekkim zartem
rozumiem cie, bo sama chcialam sie odchudzic a potem mi sie znudzilo chodzenie na silowni i trzymanie diety. teraz na nowo to robie :)
30 maja 2011, 23:34
jeżeli dasz radę to super tylko zauważ, że to nie jest tak hop siup i po 2 tygodniach wymiękniesz, bo Ci się normalnie nie będzie chciało, po co wszystko od razu? weź wymyśl sobie jakąś zdrową dietkę do tego trochę ruchu i będzie okej, a przynajmniej nie zrezygnujesz po 2 tygodniach.
