- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
25 maja 2011, 19:38
każdy mówi 5 posiłków to dieta cud więc zaczęłam ją stosować ale nie
wiem czy ja będe na tym chudła mam rozwalony żołądek przez kopenhaską i
kilka osób poiciło mi 5 małych posiłków
I ś grahamka z łyżką twarożku lekkiego 2 małe parówki 2 plasterki pomidora i ogórka
II ś 2 łyżki twarożku 3 plasterki szynki
obiad 3 małe łyżki makaronu pół miski rosołu
kolacja pół kubka rosołu z małą gotowaną marchwką
do tego zaczęłam biegać . Co o tym myślicie?
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
25 maja 2011, 19:48
Wywal parówki ja musiałam się ich wyrzekać, ah pamiętam!
A tak to OK, ale 2 śniadanie ? Może lepiej jakieś jabło albo sałatkę owocową/warzywną zamiast samego twarogu i szynki.
A jaki to był makaron ?
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
26 maja 2011, 15:13
antywien, ma racje. Zrezygnuj z parówek, to mięso przetworzone mechanicznie, same odpadki. ;] Wydaje mi się, że to za mało kalorii. Może na śniadanie wybierz owsiankę, albo jajecznicę, która da Ci dużo energii. Na II śniadanie zjedz grahamkę z twarożkiem i warzywami. Obiad hm..dodaj jeszcze ze dwie łyżeczki makaronu ;P A na kolację wybierz białko. Może twarożek z owocami,albo jakąś rybą, bądź kurczaka..? Pij też dużo wody ;) Powodzenia :]
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
27 maja 2011, 14:33
Nie ja to najszczesliwsze wybory produktow... Parowki maja bardzo duzo tluszczu, a w Twojej diecie nie ma owocow, jest za malo warzyw, wegli zlozonych etc. Jak nie jestes pewna co jesc to wygoogluj piramide zywieniowa - czyli zasady zdrowego zywienia - tlumaczy co i jak jesc aby byc szczuplym i zdrowym. Takie jedzenie na 5 posilkow i efekty beda swietne.
