Temat: Czy to duzo

Dla mnie bardzo dużo. Menu na 2 dni. 

Dla mnie to nie dużo, ale ja osobiście wolę jeść rzadziej, a więcej. Najadam się wtedy bardziej i nie chodzę wiecznie głodna. 

Bo ważysz połowę mniej?

Autorko, na oko wydaje się dużo, ale najlepiej wpisz to sobie w Fitatu, będziesz miała orientacyjną liczbę kalorii. I nie zrażaj się, jedną wpadka nie przekreśla procesu odchudzania.

Duzo nie ale kalorycznie dosc i co by mi najbardziej przeszkadzalo w chudnieciu to wiekszosc z wysokim indeksem glikemicznym wiec szybko sie po tym robi glodnym i trudniej schudnac.

Duzo to pojęcie względne. Będzie dużo dla osoby ważącej 50 kg ale nie dla osoby ważącej 100. Fajnie jakbyś policzyła swoje zapotrzebowanie kaloryczne z kalkulatorów, odjęła z 500 kcl na redukcję i będzie czarno na białym ile powinnaś jeść. Podałaś kalorie tego ciasta itp czyli liczysz mniej więcej ile zjadłaś. Jedyne do czego bym się przyczepiła, to mocno węglowodanowe te twoje posiłki, ale w sumie ja też lubię tak jeść więc da się przeżyć. Powodzenia!

moze dołóż więcej bialka

To nie jest dużo, nie przy takiej wadze. Bardzo przyzwoita ilość kroków i w miarę treściwe posiłki. Niedawno usłyszałam, że więcej chorób wynika z niejedzenia wystarczającej ilości zdrowych rzeczy, niż z nadmiaru niezdrowych, ale ja osobiście zrezygnowałabym z ciasta, bo nie lubię marnowania kalorii na takie rzeczy, kiedy musisz je ograniczać, uważam, że paczka sezamek, czy garść orzechów w czekoladzie jest lepsza, bo przynajmniej część tłuszczy wymieniasz na lepsze.

Co to jest "gamaka"? Google pokazuje tylko, że to jakiś termin związany z muzyką.

"ola Bosz" - co to znaczy? 

"czuje wczorajszy cross fit i jutrzejszy i stąd ten dziejszy głód" - zaraz, to jesteś głodna za zapas, przed jutrzejszym crossfitem? I co znaczy "dziejszy"?

I po co zapychasz się jakimś syfem z kfc? To już w domu można zrobić lepsze jedzenie. No i ogólnie dużo tego wszystkiego, jak będziesz tak jeść częściej, to małe szanse na schudnięcie nawet i ze 100 kg (choćby ciasto i ten przetworzony syf z kfc może powodować wyrzuty insuliny i utrudniać spalanie tłuszczu, poczytaj sobie).