© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lipca 2024, 17:17
hej,
Czy chudnięcie 3,4 kg miesiecznie przez 5 miesiecy to za dużo ? schodze z 98 kg, do konca roku chcialabym wazyc 83.
28 lipca 2024, 17:54
to ok...
28 lipca 2024, 20:13
1 kg tydzień jest ok, ale z reguły na początku jednak traci się więcej, potem waga spada wolniej.
29 lipca 2024, 12:40
chiałabym mieć takie wyniki :D
29 lipca 2024, 15:19
Nie ma co robić takich założeń. To jest realne na początku, ale potem będzie spadało po 0,5 kg na tydzień i to już będzie dobrze. Czasem spadnie 1 kg na miesiąc. Jak sie zafiksujesz że przez 5 miesięcy powinno leciec po 3-4 kg miesiecznie, to się możesz zawieść i odpuścić. Rób swoje a co będzie to będzie. Ile spadnie miesięcznie, tyle dobrze dla Ciebie :)
Edytowany przez Karolka_83 29 lipca 2024, 15:19
30 lipca 2024, 10:56
Zakładałabym mniejsze i krótsze cele i nie myślała o końcu roku i wadze docelowej. Np. schudnięcie 5 kg i dałabym sobie na to 2 miesiące;)
31 lipca 2024, 14:33
najbezpieczniej to 0,7kg na tydzień :) Twój wynik jest ok :)
