Temat: Dieta 1500 kcal

a kto mialby ci tego zabronic?

pytam, dlatego że jeśli weszłam na redukcje to czy to białko nie wpłynie równoważąco na kcal?

Nawet byłoby wskazane, żeby te mięśnie trochę odbudować. Białkiem z szejka się nie ma co martwić. Tzn nie wiem jakiego planujesz pić. Ja miałam takie że było 30g białka w porcji i nic więcej, co dawało 120 kcal na porcję. Z żadnego żarcia tyle nie wyciągniesz. Białko jest wskazane na redukcji a przy ćwiczeniach w szczególności, co byś nie popaliła mięśni za dużo. Bo potem waga spada a ciało robi się mięciutkie, bo zamiast tłuszczu poleciały mieśnie. Także pij na zdrowie. Na pewno nie przytyjesz od tego. Myślę, że te 1500 kcal to i tak z górką Ci policzyli. Chyba że masz 145 cm wzrostu.

mozesz zgadzam sie