© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2024, 21:10
Witajcie. Odchudzam sie juz 5 miesiąc. Z wagi 122 udalo sie juz zejsc na 107,3. Zrezygnowalem całkowice ze slodkosci, zarcia na miescie, bialego pieczywa i fajnie to szło. Jednak kilka dni temu z dnia na dzien waga podskoczyła na 108. Niczego w diecie nie zmienilem, ani nie podjadałem...
Trwa to już jakies 4 dni. Dzisiaj jak pisze to wieczorem to waga wynosi 108,8. Waga rano zejdzie pewnie do tych 108... ale do tych 107,3 nie chce za nic zejsc. Bardzo szybko sie zniechęcam gdy nie widze efektów. Znam siebie i wiem, ze jezeli waga nie wróci to skoncze z odchudzaniem i wróce do starych nawyków. Macie rade co to moze być ? 4 dni to chyba za duzo na jakies resztki w jelitach. Bardzo dziekuje z góry za odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam
8 maja 2024, 21:16
nie martw się. 2kg w tył czy przód nie jest niczym czym można się martwić. Ty masz wprowadzać nowe nawyki. Lepiej schudnąć powoli niż szybko i potem mieć jojo.
8 maja 2024, 21:20
Witajcie. Odchudzam sie juz 5 miesiąc. Z wagi 122 udalo sie juz zejsc na 107,3. Zrezygnowalem całkowice ze slodkosci, zarcia na miescie, bialego pieczywa i fajnie to szło. Jednak kilka dni temu z dnia na dzien waga podskoczyła na 108. Niczego w diecie nie zmienilem, ani nie podjadałem...
Trwa to już jakies 4 dni. Dzisiaj jak pisze to wieczorem to waga wynosi 108,8. Waga rano zejdzie pewnie do tych 108... ale do tych 107,3 nie chce za nic zejsc. Bardzo szybko sie zniechęcam gdy nie widze efektów. Znam siebie i wiem, ze jezeli waga nie wróci to skoncze z odchudzaniem i wróce do starych nawyków. Macie rade co to moze być ? 4 dni to chyba za duzo na jakies resztki w jelitach. Bardzo dziekuje z góry za odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam
Skoki wagi sa normalna reakcja organizmu. U kobiet ma na to duzy wplyw cykl hormonalny. Moze za malo piles i organizm zatrzymal wode. Nie odpuszczaj, wszystko wroci do normy.
8 maja 2024, 21:23
Dziękuję za odpowiedzi. Byc może, że w nawodnieniu jest problem. Mimo że pije ciągle tyle samo, to zmienia się temperatura na dworze i trzeba zwiększyć ilosc. Spróbuję 😌
9 maja 2024, 08:05
Schudłeś piętnaście kilo, to sporo... możliwe że zapotrzebowanie kaloryczne ci spadło... jesli liczysz kalorie, to wrzuci nowe dane w kalkulator i zobacz czy nie musisz odrobinę przyciąć.. na zdrowym jedzeniu tez da się jeść za dużo.
Możesz pokombinować i jeść trochę więcej białka, mnie węgli(pieczywa ) wieczorem itd więcej wody to zawsze dobry pomysł. Może też więcej warzyw ...
Ale tak naprawdę brakiem spadku to bym się martwiła po tygodniu dwóch a nie paru dniach. Organizm musi się dopasować do nowych, chudszych warunków funkcjonowania, dla skóry tez więcej czasu to dobrze... póki waga mniej więcej stoi, a ty się trzymasz- wszystko jest ok, gratuluję sukcesu
27 maja 2024, 12:40
moze jestes przed okresem?
27 maja 2024, 14:25
moze jestes przed okresem?
jestem chłopakiem. Mimo wszystko ruszyło troche i od pewnego czasu znowu stoi. Ta sama historia.
