- Dołączył: 2007-05-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 46
22 czerwca 2007, 12:27
Kochane dziewczyny, wiem ,że taki temat byl juz na Vitalii, ale ciężko mi go odnaleźć. Mam nadzieje, ze się nie gniewacie :) Z reszta ten problem nie nalezy tylko od mnie, ale także do wielu Vitalijek dlatego postanowiłam odświeżyć ten temat ;)
Nie ukrywam, ze moje nogi sa masywne i grubawe, wstydze pokazywać sie w stroju kąpielowym itp itd... Ale jak ktos ma grube uda i szczupłe łydki i kostki moze chodzić w sukienkach i spódnicach !! A ja??!! Ja musze chodzić w spodniach cały czas, bo mam okropne kostki i łydy. Obwód mojej kostki wynosi 23 cm , a łydki w najgrubszym miejscu 38 cm.... Zdje sobie sprawę, ze wiele dziewczyn moze miec jeszcze grubsze łydki, ale ja mam tylko 18 lat i 169 cm wzrostu... dlatego te wymiary sa dla mnie straszne ... wyglądaja jak 2 drewniane słupy, w ogole nie są kobiece ;((((
KOCHANE VITALIJKI !!! POMÓŻCIE!!!!!!! Czy znacie skuteczne ćwiczenia, albo jakies sposoby na to by łydka, kostka i uda były mniejsze??? Zalezy mi zwłaszcza na kostce i łydce...
Pomóżcie proszę ...
22 czerwca 2007, 13:28
Nie mart się moje kostki mają 29 cm jestem pewna , że twoje nie mają ani połowy, ale się tym nie przejmuję, zawsze takie miałam więc nie jest to objaw nagłej choroby. Próbowałam wszystkiego i kostka dalej jest gruba, łydka ma 43 cm więc mało co grubsza od kostki, udo 61. 
22 czerwca 2007, 13:34
mam na to sposób: buty na wysokich obcasach to koniecznie po drugie spódnice i sukienki o długości do połowy kolana koniecznie w lini litery A, tez nie mam najszczuplejszych łydek ( 37,5 kostka o 23,/ 168cm ) i radze sobie w ten sposób - mi sie podoba
ps/ oprócz mnie tej grubej łydy i kostki jakoś nikt nie widzi, wszyscy patrzą na całą sylwetke.... problem niestety jest w głowie....
- Dołączył: 2007-05-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 46
22 czerwca 2007, 13:35
przed chwilą w internecie natkęłam sie na ćwiczenia dotyczące kostki, ale prąd mi wyłączyli na chwile i nie zdążyłam zapamiętac adresu, a historii nie mam ;/ Ale ok, szukam dalej, jak coś znajde niezwłocznie was poinformuje;)
22 czerwca 2007, 14:18
tez mam strasznie masywne nogi łydka 37cm udo 56;/
- Dołączył: 2007-05-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 46
22 czerwca 2007, 21:33
eh liczyłam na to, ze więcej dziewczyn bedzie chciało pomóc:((
trudno...
w najnowszej olivii jest artykuł z ćwiczeniami na smukłe nogi i wiele innych.
jak tylko moja mama skonczy czytac ten numer, to zaraz napisze na forum co to za ćwiczonka ;)
22 czerwca 2007, 22:00
moim zdaniem powinnas skakac na skakance.... to wzmacnia nie tylko uda i lydki ale tesh brzuch....
Jeśli chcesz mieć szczupłe łydki
Aby wysmuklić łydki, wykonuj ćwiczenia, które rozciągną i wzmocnią ich mięśnie.
STAŃ WYPROSTOWANA, RĘCE OPRZYJ NA BIODRACH.
POTEM ZRÓB WYKROK PRAWĄ NOGĄ DO PRZODU, UGNIJ JĄ W KOLANIE.
LEWĄ ODSTAW DO TYŁU.
NAPNIJ MIĘŚNIE BRZUCHA ORAZ POŚLADKÓW I WYPCHNIJ BIODRA DO
PRZODU.
WYTRZYMAJ 5 S, A POTEM ZMIEŃ UKŁAD NÓG (LEWA W PRZÓD).
ZRÓB 12 POWÓTRZEŃ NA KAŻDĄ NOGĘ.
Dobra rada: Po ćwiczeniu rozluźnij się. Zrób wykrok prawą nogą do przodu, oprzyj
obie ręce na udzie i silnie naciskaj na nie przez 10 s.
Piętę lewej nogi przesuwaj w tym czasie w tył. Potem zmień nogę.
bedzie dobrze:)
- Dołączył: 2007-05-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 46
22 czerwca 2007, 22:22
dzieki ' wesola10', ze napisałas mi te ćwiczenia apropo masywnych łydek :) na pewno sie przydadza. Naprawde sadzisz, ze skoki na skakance przyniosa rezultat?? Bo ja mam w domku skakanke, ale dziennie skacze najwyżej 10 minut ;/ Ale jak patrze na Twój pamiętnik, no to nie ma mowy:D Zwiększam czas!!:D Dzięki ;*
15 marca 2012, 14:35
37cm to gruba łydka? gruba łydka to 40-43, marzy mi się grubość 37, a cm ani drgną...[!] Niech mi ktoś obetnie. :[
bedzie dobrze:)
