Temat: ostatni weekend

Przez ostatni weekend sobie pofolgowałam. Zjadłam o dużo więcej niż powinnam, wczoraj miałam jakiś napad na słodkie to cały czas jadłam czekoladę pod różnymi postaciami ( ciastka, batoniki, lody itp) za to nie jadłam obiadu,kolacji, normalny posiłek to tylko śniadanie dziś wchodzę na wagę a tam 48 kg jeden kg w jeden dzień. Moje pytanie jak zahamować takie napady słodkości i oczywiście jak jeść aby nie przytyć.
Wiem ze to co zrobiłam było złe ale naprawdę już nie mogłam się powstrzymać ... ( chyba naprawdę brak mi silnej woli) :/