Temat: Płatki śniadaniowe

Uważam, że na diecie można jeść wszystko, byle z umiarem. Sama lubię czasem zjeść płatki Chocapic z kefirem 😁

Nie jadam żadnych takich śmieci do mleka, nie mam pojęcia po co to jeść.

jak masz ochotę to zjedz. Nie katuj się. Ja lubię kangus.  

Nie wiem tylko jak wygląda sprawa z kaloriami. A jakie płatki polecasz.

Ojeju, jeju, chipsy ludzie też jedzą - bo lubią :). W takich płatkach jest przynajmniej błonnik, witaminy... Sama lubię śniadania na ciepło i na słodko, żeby pasowało do kawy :D, a nie lubię owsianki. Co mi zostaje? Płatki z ciepłym mlekiem (może nie cheerios, ale musli, granolę). Jest w tym cukier i trochę szkoda, ale przynajmniej zaspokaja to apetyt na słodycze. 

Platki sniadaniowe takie gotowe dodawane do mleka zawieraja zazwyczaj duzo cukru. Lepiej robic je samemu np tzw overnight oats. Albo gotowac np platki owsiane, czy zytnie, jeczmienne na wodzie lub mleku a dla slodkosci dodawac swieze owoce, 

Ja robie wlasna mieszanke z platkow takich do gotowania z siemieniem lnianym i nasionami chia.To taka moja baza. Czasem dodaje do niej orzechy, rozne nasiona, rodzynki czy suszona zurawine, prazone kawalki orzecha kokosowego . Wychodzi cos ala musli i daje sytosc na dlugo.

tylko te owsianki z dodatkami to bomby kaloryczne. Bo nasiona i suszone owoce duzo kcal mają. Ale bardzo dziękuję Ci za info.