- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
22 maja 2011, 14:11
Witam!
Czy ktoś chciałby zawalczyć ze mną?
Lub mnie wspierać?
Każdego z chęcią przyjmę.
Mój plan :
1.Dziennie 30 min (minimum) na stepperze
2.50 brzuszków ( pełnych)
3. Ćwiczenia na ręce ( 20 podniesień na 1)
4. 1 dowolnie ćwiczenia pomiędzy :
a) 8 min ABS
b) 8 min LEGS
c)bieganie
Czy z nim uda mi się tyle zrzucić?
Dieta to ok. 1500kcal
(nie liczę już obsesyjnie)
czy może coś powinnam dodać?
O czymś ważnym zapomniałam?
Zważę się jutro i walczę do następnej środy (zobaczę co waga pokaże)
Oczywiście po tych 10 dniach wciąż będę na diecie.
Edytowany przez Oxsford 22 maja 2011, 14:12
22 maja 2011, 14:12
Ja nie mam czasu i energii na takie ćwiczenia. Ale życzę powodzenia.
- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 284
22 maja 2011, 14:57
życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu!
