Temat: moje zdjecia... nie mam juz sily ... jak ja wygladam;(

dziękuje wam :) juz mam ustalony jadlospis 1200 kcal:) dziękuje :) dalyście mi tyle motywacji;) Od jutra zaczynam:) 40 dni do lipca;) dam rade ;)jej dziękuje nie wiedzialam ze komus cos moze sie podobac w moim ciele dziękuje ;* a nick taki bo siostra tak do mnie mow

Chcialas powiedziec conajmniej 1400. Najlepiej na start 1800.

nopewno? nie za duzo?

Na start napewno nie.

zrobilam 1450:P

wlaśnie... mi też wydaje sie, a wrecz jestem pewna, że na początek 1200 to za mało. Do ilu potem chcesz zejśc? do 800kcal?!... Zacznij od 1600np i zmniejszaj powoli ilosc kcal. A najlepiej oblicz sobie przy pomocy kalkulatora przemiany materii swoją podstawowa przemianę materii i odejmij od niej tysiąc. Bedziesz chudla kilogram tygodniowo jedzac tyle kcal.

Masz na prawdę ladne posladki i na prawdę kiepską bieliznę. Wszystko da się naprawic :) tylko potrzeba czasu, konsekwencji i hektolitrów potu na silowni ;)).

Pozdrawiam i zyczę powodzenia.

ja waże 30 kg mniej a tyłek mam podobnej wielkości;p zazdroszczę dużego biustu:) masz co pokazać;) pewnie nie jeden oglądał sie za dekoltem, powinnaś go eksponować zeby to on zwracał uwagę a nie brzuch;) i powodzenia w diecie, i ćwiczeniach przede wszystkim bo wszystko da sie zrobić;) za rok możesz ważyć 50 kg jeśli sie postarasz;)

50kg? :P powodzenia. Autorka wątku jest wzrostu 175cm :)

No to powodzenia myślę że Ci się uda :)

Masz szczuplejsze i ładniejsze nogi ode mnie. I nawet zgrabny tyłek.  A próbowałaś może pojechać spróbować się odchudzać w grupie pod opieką dietetyka. Widziałam w Twoim pamiętniku, że mieszkasz w Lesznie a do Osiecznej masz tak bliziutko. Mi bardzo pomógł pobyt w Osiecznej bo kiedyś ważyłam 85kg.