21 maja 2011, 17:23
Czy w trakcie diety stosujecie jakieś witaminy?
Pytam ponieważ nigdy wcześniej się nie odchudzałam,fakt , że jak na razie nie widzę żadnych skutków ubocznych, typu wypadanie włosów czy łamanie paznokci.
Będę wdzięczna za podpowiedzi.
Pozdrawiam serdecznie
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Totutotam
- Liczba postów: 104
21 maja 2011, 17:29
wystarczy jeść dużo warzyw i trochę owoców i nie trzeba nic brać.
21 maja 2011, 17:30
To raczej zależy od diety jaką się stosuje, jeżeli ta dieta opiera się na takich produktach, które same w sobie nie zawierają odpowiedniej ilości witamin to należałoby coś z tym zrobić, czyli sięgnąć po jakieś witaminki.
21 maja 2011, 17:33
Ja biorę witaminy i dodatkowo magnez
21 maja 2011, 17:35
Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę to nie musisz brać żadnych suplementów. Z własnego doświadczenia powiem, że kiedyś wypadały mi włosy na diecie, ale teraz jem codziennie 10 migdałów, czasami tłuste ryby no i co kilka dni włączam do jadłospisu 1 łyżeczkę masła na kanapki i to pomogło. Dodatkowo poprawiła mi się cera i mam mocniejsze paznokcie. No i naturalnie występujące witaminy się lepiej wchłaniają!
21 maja 2011, 17:57
Ja biorę witaminera i magnez. Mimo wszystko wolę dmuchać na zimne, a i tak coś ostatnio nie mam apetytu i słaba jestem. Może to po chorobie albo po odstawieniu hormonów... W każdym razie suplementy nie zaszkodzą.
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
21 maja 2011, 18:12
Proszę zmienić nazwę tematu. obecny łamie regulamin forum pkt 5.
- Dołączył: 2011-04-03
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 317
21 maja 2011, 20:27
Odkąd ja zaczęłam się odchudzać i co za tym idzie zdrowiej jeść, to moja skóra, włosy i paznokcie wyglądają tysiąc razy lepiej. Nigdy nie wyglądały aż tak dobrze, nawet gdy łykałam witaminy. Ale jeżeli stosujesz bardzo rygorystyczną dietę, to chyba warto by było uzupełnić niedobory.
21 maja 2011, 20:50
Dziękuję wszystkim za rady! Pozdrawiam !
22 maja 2011, 08:35
Chodzi chyba o to, że nie powinno się na forum dawać tematom takich nazw jak "pytanie" "mam pytanie?" "pomóżcie" "ważne" itp. bo to nic nie mówi o zawartości tematu.
