© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2011, 17:12
sniadanie6.30- jogurt naturalny z łyżeczką dżemu nisko.
2 śniadanie10.00 twarożej wiejski
lunch? 12.30 2 kromki chleba ciemnego z plastrami szynki i musztarda
przekaska15.00 jabłko i mandarynka
obiad 16.30 znowu jogurtvnaturalny z dżemem a do tego sałatka z świeżej sałaty z ogórkiem
i mam zamiar o 19.00 jeszcze jakies bialko zjesc
ps. moj jogurt naturalny (500gr), ktory zawsze jem w calosci ma 55 kcal na 100gr :) tak dla informacji , żebyście nie myśleli, że to mały kubeczek 200 gr. :)
Dobrze jadłam czy coś powinnam zmienić?
20 maja 2011, 17:16
20 maja 2011, 17:20
20 maja 2011, 17:22
20 maja 2011, 17:41
20 maja 2011, 17:53
