© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2023, 11:40
Nosze opaskę, smartband4, do tego mam wgraną aplikację w tel. Zepp Life. Pokazuje mi ona że w pn zrobiłam 16034kroków, w wt 17060kroków. Nie pokazuje spalonych kalorii dlatego wgrałam sobie aplikację FIT. Wydaje mi się że je połączyłam ale niestety w FIT pokazuje mi ze w pn zrobiłam 13950 kroków, we wtorek 11932. I teraz nie wiem czy wydatek energetyczny który w niej pokazuje na poziomie ok 1900cal jest wiarygodny. Zastanawiam się do jakiego poziomu kalorii zejść żeby nie przesadzić i ładnie schodzić z wagi tak ok 0,5kg tygodniowo.
12 lipca 2023, 12:18
Może różnica wynika z innej formy liczenia kroków? Np jedno liczy z przebytego dystansu GPS a druga z oscylatora? Miałam kiedyś jakiś krokomierz to pamiętam że musiałam zmierzyć rzeczywistą długość swojego kroku bo jeden człowiek ma krok np 60 cm a inny 75 cm, więc jeśli urządzenie dzieli dystans sczytany z gps na jakąś tam przyjętą długość kroku to wyjdzie jakaś wartość (inna dla różnych długości tego kroku - może jest jakieś ustawienie fabryczne, średnie) a oscylator policzy według ruchu jaki "poczuł" przy tym kroku. Ale nie mam pojęcia jak jest u Ciebie. W obu przypadkach może dochodzić do błędów - w przypadku liczenia z GPS mogło nastąpić chwilowe rozłączenie z nadajnikiem i już kawałka trasy nie policzył. W przypadku oscylatora, mógł nie zliczyć wszystkich kroków, bo może mieć słabszą czułość lub urządzenie tak ułożone, że nie odczuł każdego bujania.
Z tym że ja się tematem interesowałam kilka ładnych lat temu, więc nie wiem jak to teraz dokładnie wygląda. Pewnie trochę do przodu poszło technologicznie.
Co do drugiego pytania. Zobacz ile bedziesz chudła przy tych wyliczeniach które Ci wychodzą. Jeśli za dużo lub za mało to zawsze możesz zwiększać lub zmniejszać :)
Edytowany przez Karolka_83 12 lipca 2023, 12:23
12 lipca 2023, 12:34
W obu aplikacjach mam podany swój wzrost i inne dane, i niby są połączone. Ale faktycznie czasami jak spaceruję "kanałami" może coś nie styka ;) Właśnie mam dietę ok 1400 cal, czyli 1900-500, teoretycznie powinnam tracić te 0,5kg. Ale jakoś nie idzie. Kalorii już nie obetnę, jedynie mogę się więcej ruszyć. Nie bywam jakoś bardzo głodna ale może jednak za mało jem.
Edytowany przez chanach77 12 lipca 2023, 12:35
12 lipca 2023, 19:29
Zepp łączy się z opaską, więc - jak na moje - będzie dokładniejszy. Opaska liczyła mi kroki i na bieżni, i po domu.
13 lipca 2023, 06:16
Dziwne, bo ja mam Zepp Life i pokazuje spalone kalorie. Może nie masz zaktualizowanej apki?
13 lipca 2023, 06:37
Dziwne, bo ja mam Zepp Life i pokazuje spalone kalorie. Może nie masz zaktualizowanej apki?
Zepp pokazuje spalone kalorie podczas robienia kroków. W FIT mam kalorie które zużywam przez cały dzień, siedząc, leżąc, śpiąc ...
13 lipca 2023, 06:57
Zepp łączy się z opaską, więc - jak na moje - będzie dokładniejszy. Opaska liczyła mi kroki i na bieżni, i po domu.
Też wydaje mi się że ona jest dokładniejsza i raczej te wyższe wartości są właściwe. Tym bardziej że staram się dużo chodzić.
Przez to wydatek energetyczny w FIT, który nie liczy wszystkich kroków pewnie mam lekko zaniżony.
Przez kłopoty ze zdrowiem (operację) mam taki średni metabolizm i obawiam się że jak za dużo utnę kalorii to będę stać w miejscu.
13 lipca 2023, 13:37
A jaką opaskę polecacie która bierze dane z GPS A nie z ruchu ręką?
Mam mibanda i trasa ktora pokonywalam srednio pokazywala mi 8tys krokow a jak prowadze wozek i reke mam nieruchomo to pokazuje max 1tys :(
13 lipca 2023, 16:51
kilka lat temu miałam aplikacje w której trzeba było wpisać średnia długość kroku może tu też coś takiego trzeba zadeklarowac
