- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 254
19 maja 2011, 21:52
hahahaha słuchajcie mam sprawę:D
robię dzisiaj 13 dzień a6w, ale nie bardzo widzę efekty. Patrzę tak po necie i na tutorial na youtube i co się okazało:P że a6w robię źle:P robiłam go zawsze z obrazka a nie z filmików. Przy każdym ćwiczeniu nie spuszczałam nóg na dół, tylko nadal je mam ugięte na(albo jedną nogę ugiętą) i tylko podnosiłam górę ciała.
Pytanie: I co teraz? Zmienia to coś? Zacząć od nowa czy kontynuować już dobrze?
19 maja 2011, 22:11
13 dzień :) tylko mięśnie brzucha naprężaj przy ćwiczeniach
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 254
19 maja 2011, 22:13
naprężać to ciągle naprężałam... Tylko te nogi... :/
19 maja 2011, 22:17
jak odkładasz nogi jak je masz zgięte do jakiego kąta podnosisz itp itd warunkuje to jakie mięśnie pracują i jak bardzo przy tym ćwiczysz mięśnie nóg i te takie przyyyyyy nie wiem co tam jest podbrzusze ale już nogi nie wiem haha
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 254
19 maja 2011, 22:32
ehh... Dziękuję Wam za rady... a6w zacznę od nowa:( zrobiłam zdjęcia, nie mam jak ich wkleić bo gdzieś posiałam kabelek, lama. Bądź co bądź... Na zdjęciach różnicy za bardzo nie ma, ewentualnie talia bardziej zarysowana, ale zmierzyłam się i 1 cm mi w niej ubyło, więc niemożliwe żeby było to widać na zdjęciach... 13 dni poszło się ***, no ale cóż. Na starość będę wiedziała. Zaczynam walkę od nowa...
Zmierzyłam się cała od nowa, ubył mi ten 1cm w talii tylko (pewnie przez orbitek -.- ).
Dziękuję Wam jeszcze raz ;) przynajmniej Was może trochę rozbawiłam na wieczór :)
